堅持用艾葉泡腳可以去除體內的溼氣，促進人體的血液循環，加速新陳代謝，一般用艾葉泡腳後都會出一身的汗，但是有些人怎麼泡都不出汗是怎麼回事呢？
很有可能是因爲體內的溼氣太重。
艾葉具有驅寒除溼的效果，用艾葉來泡腳可以促進人體的血液循環，加速人體的新陳代謝，使人體在出汗的同時將體內的溼氣排出。用艾葉泡腳不出汗的原因很有可能是人體的溼寒之氣太重，導致體內的血氣淤積，經絡不通暢，泡腳後才無法出汗。
出現這種情況的時候，如果在沒有其它不適的情況下需，要堅持使用艾葉泡腳，同時在飲食上也要注意忌生冷油膩，生活上注意防寒保暖，適量運動來改善體質，提高人體的免疫力。
1、有可能是過敏。一些過敏體質的人羣接觸艾草後可能會出現過敏的情況，用艾葉泡腳後腳腫了有可能是過敏的原因，需要停止用艾葉泡腳，可改用溫淡鹽水泡腳。並隨時觀察情況，如果症狀較嚴重者建議及時就醫。
2、有可能是足部的血液循環太差。艾葉泡腳可以使血液流向下肢，如果下肢的血液循環太差，就可能會造成組織液堆積，會出現下肢腫脹的情況，可以適當擡高患處，注意休息。
晚上9點。
可以選擇在晚上9點左右泡腳，這個時間段泡腳可以滋補腎氣，對祛除溼氣有一定的幫助，而且在晚上泡腳還可以促進體內的血液循環，具有幫助睡眠的效果。
但需要注意的是泡腳水的溫度不能太高也不能太低，最好控制在40℃左右，一般泡15-30分鐘至微微出汗即可，時間過長的話可能會引起頭暈胸悶的情況，如果出現了以上情況，建議立即停止泡腳，躺下休息。
視個人情況而定。
溼氣是由於長年累月的不健康生活方式引起的，所以祛除溼氣也是一個漫長的過程，根據個人的體質和症狀的輕重程度不同，每個人需要的時間也不同。
對於體內溼氣比較輕的人羣來說，一般堅持艾葉泡腳一個月就可以看到一個比較好的效果。
對於體內溼氣比較重的人羣來說，時間從3個月到6個月不等，甚至會更長，且單純的使用艾葉泡腳的效果很慢，需要在醫生的指導下搭配其它藥物以及適量的運動纔會有比較明顯的效果。
