朋友見我臉色不好，於是送了些丹蔘片給我，說是用丹蔘熬水喝氣色會好一些，那麼這丹蔘熬水喝要熬多久呢？
建議20-30分鐘即可。
丹蔘歸屬於藥材中的活血調經藥，其中含有的脂溶性成分如丹蔘酮，水溶性成分如丹蔘素等對人體有良好的活血調經、祛瘀止痛作用，將丹蔘清洗乾淨後切成小段或者薄片，放到鍋中加水熬煮，一般建議煮20-30分鐘就可以了，因爲如果煎熬太久的話，可能會使得有效成分逐漸流失而降低功效。
丹蔘入心、肝經，其含有的丹蔘酮成分具有活血祛瘀的功效，熬水飲用對於血管瘀滯具有緩解效果，臨牀常見的心血管疾病，其中的許多中成藥中就用到了藥物丹蔘來起到活血祛瘀作用。
丹蔘中含有的脂溶性的二萜類成分、水溶性酚酸、黃酮類物質有十分顯著的通經作用，因而丹蔘也是婦科常用藥材，對於月經不調、血瘀腹痛、痛經經閉等症候，用丹蔘熬水喝對疼痛不適會有一定的改善。
丹蔘是味道偏苦的藥材，中醫裏五種味道分別對應不同的臟腑，而苦味入心，且丹蔘入心經，藥性微寒涼，對於心內火熱導致的虛煩失眠現象，用丹蔘能有一定的清心除煩的功效，因此用丹蔘熬水能有一定的幫助睡眠的作用。
空腹飲用是比較好。
空腹飲用丹蔘水是比較好的，在早上飲用些丹蔘水，此時的腸胃沒有多餘的食物，且胃酸濃度較高，人體消化和吸收能力都比較好，丹蔘的有效物質可快速被吸收利用，從而起到養生保健作用，不過要注意，如果是腸胃一般的人空腹飲用可能會加重刺激腸胃，引起不適。
最好間隔服用。
長期用丹蔘會導致血鉀降低出現低鉀症，繼而對心臟、肌肉、中樞神經等都會有影響，因此丹蔘並不建議天天喝，若是因病情需要天天喝，建議服用期間進食些含鉀高的食物如香蕉、土豆、橘子等，同時諮詢醫生丹蔘使用的準確劑量。
