生活越來越好，可腸胃越來越差，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受損，吸收不好，氣血不好，皮膚不好，整個人都不好了!
腸胃不好怎麼調理?除了飲食之外其實還可以通過穴位按摩!
1、口脣略白、乾燥
脾胃很好的人，其嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴脣乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
2、臉色發黃
生活越來越好，我們的脾胃卻一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現爲吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏症狀。
如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因爲脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。
3、睡眠質量差
古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
4、鼻頭黯淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑爲中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。
如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現爲特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
5、便祕
正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成爲各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便祕。
6、精神狀態差
脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
1、消化不良
【 四縫穴】
四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩時最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問題。
【大陵穴】
這個穴位在五行屬土，對應着脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上，艾灸此穴位調理脾胃。
2、胃脹氣
【足三裏】
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，痠麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三裏，勝吃老母雞。
【內關穴】
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，艾灸此穴，氣機調暢就通了。
3、胃痛
【章門穴】
章門穴正在第十一肋骨遊離端下緣處，爲足厥陰肝經穴，脾之募穴，八會穴之髒會。雙手叉腰，兩手大拇指指腹點按在穴位處，適當用力會有酸脹感，堅持2分鐘。
