隨着生活水平的提高，人們越來越關注養生與健康，養生的方法有很多，拔罐養生成了人們喜歡的一種養生方法，拔罐可以起到保健養生，防病治病的功效，那麼拔罐都有哪些好處呢?下面我們就爲大家詳細的介紹一下拔罐的好處及操作方法。
一、調補精血法
取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞
三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經的交會穴。腎爲先天之本，主藏精，“精血同源”。脾爲後天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調節人體流動血量，全身血脈都歸心所主，氣又爲血之帥，故常拔三陰交可調補肝，脾，腎三經的氣血，配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛，後天氣血充足，從而達到健康長壽之目的。
二、增加活力法
取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三裏
勞宮穴位於手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三裏，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。
三、祛除濁氣法
取穴：涌泉穴、足三裏
涌泉穴位於足心，是足少陰腎經的井穴。腎爲“先天之本”，主藏精，包括先天之精及後天之精，又主生長、發育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長髮育正常，精力旺盛，反之則生長髮育遲緩，精力不足。腎爲主水之髒，腎的生理功能異常則水液代謝出現障礙，人體就會出現溼毒侵襲的現象，溼邪重着粘膩，易趨於下，不易排出，常阻塞經絡氣血，引發其它各種疾病。涌泉穴經常拔罐可以及時祛除體內的溼毒濁氣，疏通腎經，使經絡氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三裏更可使人體精力充沛，進而延緩衰老，體質康健。
四、疏通經絡法：
① 任、督二脈透罐法
任、督二脈透罐法是對傳統腹背陰陽配穴法的繼承和發展，任脈爲陰脈之海，督脈爲陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經與陽經，起到疏通經絡，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。
② 背俞穴及華佗夾脊穴
背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個頸背腰部，五臟六腑之經氣均在此流通。現代醫學證明背俞穴及華佗夾脊穴位於人體脊髓神經根及動、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經氣，調整全身氣血經絡的協調，增強機體的抗病能力。現在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經成爲人們最常用的保健方法。尤其對頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。
五、培補元氣法
取穴：關元、氣海、命門、腎俞
關元與氣海穴皆爲任脈之要穴，氣海者元氣之海也，關元爲任脈與足三陰經交會穴，二穴自古以來就是保健強身的要穴。命門，顧名思義爲“生命之門戶也”，爲真氣出入之所，腎俞爲腎之要穴，經常拔這四個穴位，可以培補元氣，益腎固精，達到強身健體，延年益壽的目的。
六、預防心血管疾病
取穴：內關、心俞、肝俞、腎俞
內關爲手厥陰心包經絡穴，八脈交會穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護心臟，代心受邪的作用。心俞爲心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統有着密切聯繫，故經常在內關、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預防心血管疾病的發生。
七、預防胃腸道疾病
取穴：足三裏、脾俞、胃俞、中脘
足三裏是人體極重要的保健穴位，對於脾胃功能具有良好的雙向調節作用，脾俞、胃俞爲脾、胃二髒的背俞穴，中脘爲胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效的調節脾胃功能，預防胃腸道疾病的發生。
八、預防呼吸道疾病
取穴：天突、肺俞、風門
呼吸系統疾病多是由於風寒之邪侵襲而致，肺爲嬌髒，最易受邪。天突位於任脈，與陰維脈交會，現代醫學報道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力;肺俞爲肺之要穴，風門爲外邪出入之門戶，故這三個穴位有着理肺止咳，祛風除邪，調暢氣機的作用，經常拔罐能夠預防呼吸系統疾病。
