隨着社會的發展，人們的生活節奏加快，很多人整天忙於工作，基本上沒有多餘的時間關注自己的身體，就算是身體上面出現一些輕微的疼痛，也就是不了了之了，這樣對身體是極其不利的，小病積累多了會變成大病，大家務必要重視。日常生活中，我們身體會出現一些疼痛，那麼該如何緩解這些疼痛呢?那您知道體上止痛的穴位有哪些嗎?下面給大家介紹緩解身體疼痛的“六把鑰匙”，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
身體上止痛的穴位
一、解除頭痛的鑰匙——揪揉兩眉間
現在的人們，由於工作壓力之大，經常會出現頭痛、頭暈的現象，雖然這不是很大的疾病，有了頭痛、頭暈，還是會影響自己的工作和生活的，所以說還是 要注意一下的。
緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，因爲那把解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。
頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、發脹爲宜，如果真有疾患，這個地方會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。
在您的兩眉間按摩的話，一般情況下指示需要揪揉兩分鐘就可以了。您揪揉動作只適合稍微的慢一點，是不適合很快的，指示可以稍微的加一點有力度。這樣一定會讓您的頭痛立刻消失不見的哦。
專家介紹，這兒有個穴位叫“印堂穴”，位於督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
快速緩解頭痛的方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
很多的沒事的時候都喜歡喝綠茶，那您是否知道在我們經常性喝的綠茶之中是含有一定的成分是可以緩解我們的頭痛的，所以說當您感覺頭痛的時候，您是可以適量的喝一點適量綠茶來緩解一下。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
二、解除背痛的鑰匙——手助後腰暖
辛苦工作一天回到家中，旅行歸來一身疲憊，不少人會腰痠背痛。解除背痛的那把“鑰匙”藏在哪裏呢?
很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛鍊，其實，後腰位置便是這把“鑰匙”所在。用鑰匙自然離不開手，雙手搓搓後腰，會驚喜發現，腰痠背痛的症狀會有立竿見影改善。
先將兩手對搓發熱，緊貼後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中醫所指的“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。
腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，自然有助於緩解腰痠背痛啦。
三、解除牙痛的鑰匙——按虎口下關
牙痛讓人坐臥不安，這時不妨打開兩把解除牙痛的“鑰匙”，一把在百姓常說的“虎口”附近，以一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是這個地方，中醫的合谷穴也在這個位置。
揉壓“虎口”時，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發揮此穴道療效。但要注意，體質較差的病人，不宜給予較強刺激。第二把鑰匙在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。
感覺牙痛，可以用手指或指關節按壓這個部位，也是下關穴所在。中醫認爲手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損了胎氣。
牙痛快速止痛偏方
按摩療法
取肩井穴(此穴位於肩上陷中，患者可用患處對側手的食、中、無名三指按在肩部，食指貼頸，中指指腹按壓處即是)，左右各一穴，找準穴位，用力按壓，以能耐受爲度，按壓30秒，再壓再放鬆，直至牙痛緩解爲止。
一般按壓治療，疼痛可明顯減輕，經過1～3分鐘，疼痛即可消失。碰到牙痛得無法睡覺，掌握一些簡易的小竅門往往能夠收到奇效。
鹽水漱口
取鹽1匙，開水小半杯，攪拌使鹽溶化。冷卻後頻頻漱口，可解燃眉之痛。因爲鹽水既可清除殘留口腔內的食物殘渣，又能消滅殺菌解毒。
指壓療法
療法：1上齒疼痛，指壓“迎香”穴道。2下齒疼痛，則左右手指般交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處，一邊吐氣一邊指壓10秒，反覆壓20次。
鍼灸療法
找出牙痛點(位於手掌面第3，4掌骨之間，距離指掌橫紋近側3毫米處)用3釐米毫針快速穴位進針，深1.5釐米左右，大幅度捻轉提插，同時用口深吸氣，當有較重酸脹感時，留針5分鐘。右側牙痛針左側，反之針右側。
四、解除肩痛的鑰匙——提揉肩上“井”
很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動作是什麼。戴奇斌介紹，揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
此穴位於肩上，大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷處)與肩峯端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等症狀。很多父母年事已高，常感腰痠背痛，“拿肩井”是好辦法。
具體操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指併攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。
肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。
肩痛日常注意事項
加強鍛鍊
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上，有些患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
積極治療
感染是類風溼性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素之一。如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時根治。
五、解除心痛的鑰匙——手腕上“玄關”
手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的“鑰匙”，是內關穴所在。內關穴是心包經的“絡”穴，是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
心臟不好者若突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內關穴，對其行點、按能活血通絡，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。
心臟不好吃什麼好
玉米
玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裏則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最爲豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
菠菜
本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
芹菜
芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因爲葉子纔是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。
六、解除痛經的鑰匙——腳背對點按
痛經讓許多女孩子痛苦。有沒有解除痛經的鑰匙呢?有!就在腳背上，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。這是太沖穴的位置。
按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
女性痛經怎麼辦
飲食均衡
布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
