準確找到穴位
用手指找穴位通常採用觸、捏、按三種方法。
觸法：用手指觸摸皮膚表面，有緊張感、刺痛感、麻脹感的位置就是穴位。
捏法：用拇指和食指輕輕捏起皮膚，有痛感或麻感的位置就是穴位。
按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按壓皮膚，發硬，用壓痛和緊張感的位置就是穴位。
穴位集中穴位
能摸到脈搏的地方，如喉結倆側、膝關節後窩等處，用手觸摸能感到脈搏跳動處有人迎穴、委中穴肌肉與骨骼之間的穴位，如三陰交。肌肉與肌肉之間，如天柱穴；肌肉倆側有許多穴位，脊骨與脊骨之間，如大椎穴。神經或血管離皮膚近的如眼睛下面的四白穴。骨頭突出處，如內踝骨高點上的太溪穴。肘關節附近有曲池穴等穴位。
肺經
從胸部上外側的中府穴開始，經前臂的橈側到肩部到手掌橈側到拇指橈側的少商穴爲止。
功能：調整呼吸器官和心臟的功能，如潮熱、心悸、氣短、口乾、手臂麻木、中熱等。
大腸經
從食指末端橈側的商陽穴開始，經手臂到肩部到鎖骨下凹到側頸部到陷到鼻翼旁的迎香穴爲止。
功能：調整鼻、咽、牙齒、大腸等功能，如鼻塞、咽喉痛、口乾、頸部或肩部的肌肉痛和牙痛等。
胃經
從眼睛下方的承泣穴開始，經口角到下額到耳前到額角的頭維穴的經絡；經頸部的人迎穴開始，經鎖骨下凹陷過胸部過前腹部過腹股溝過腿到足第二趾末節外側的厲兌穴爲止。
功能：調節全身消化器官功能及全身不適等，如便祕、腹瀉、下肢消腫、下肢麻木或腫痛。
脾經
從足拇指內側、趾甲根角旁的隱白穴開始，經腿、腹股溝、前腹部、胸部、腋下到第七肋間的大包穴爲止。
功能：調整消化器官、生殖器官、呼吸器官、神經系統，如噁心、腹瀉、下肢消腫、腰痠腿痛。
心經
從腋下的極泉穴開始經手臂、手腕、手掌到小指末節橈側的少衝穴爲止，
功能：調整循環系統、呼吸系統、消化器官等的功能，如面赤、潮熱、口乾、上肢麻木疼痛。
小腸經
從小指末節尺側的少澤穴開始，經手、手臂、肩部、頸部、顴骨下到耳前的聽宮穴爲止。
功能：調節上肢、眼耳的功能，如目黃、耳聾咽喉痛、頭痛、上肢麻木疼痛等。
膀胱經
是14經絡中最長的，從內眼角的眼睛穴開始，經後頭部、頸部、背部、腰、腿、足小趾末節外側的至陰穴爲止。
功能：與所有的臟器有關，從面部到後頭部的痛，後頸部、背部、腰部、大腿、小腿的痠痛或疼痛、鼻塞等。
腎經
從足底的涌泉穴開始，經腿、前腹部到胸部第2肋間的俞府穴爲止。
功能：與藏精之器腎臟有關，也調整泌尿、生殖功能，對浮腫、體位性低血壓、全身倦怠、腰腿麻木、精力減退、月經不調有所幫助。
心包經
從胸部的天池穴開始，經手臂、手掌到手中指尖的中衝穴爲止。
功能：包裹心臟、保護其功能，治療心悸、氣短、胸悶、心臟功能障礙。
三焦經
從無名指末端尺側的關衝穴開始，經手臂、肩部、頸部、耳後、耳前到眉梢末端的絲竹空穴爲止。
功能：調節眼、耳咽喉的功能，眼病、頭痛、胸悶、呼吸器官的功能。
膽經
從外眼角的瞳子髎穴開始，經耳周、頸部、肩部、上肢側面，腿到足第4趾末節外側的足竅陰穴爲止。
功能：輔助肝臟功能，調節泌尿、生殖，肩背痠痛，下肢麻木疼痛，皮膚光澤消失。
肝經
從足拇指末節外側的大敦穴開始，經腿、腹部到胸部的第6肋間的期門穴爲止。
功能：調整肝臟、膽囊功效，平衡血氣，消下腹痛、腰痛、下腹浮腫疼痛，麻雀色斑，煩躁不安。
督脈
從尾骨尖的長強穴開始，沿背部正中線向上，經腰、背、後頭部、頭頂、鼻尖到上脣內上脣繫帶與齒齦連接處的齦交穴爲止。
功能：統領陽經，依各臟器失調程度表現出全身症狀。
任脈
從會陰穴開始，沿體前正中穴向上，經腹部、胸部到下頜部的承漿穴爲止。
功能：調整陰經運行，協調生殖器官、泌尿器官、呼吸器官、消化器官的功能障礙。
