生活中，我們很多人在傷心、生氣、緊張或者生病的時候都不想吃東西，感覺不到一點餓，這是一種病理反應，因爲這個時候，人的脾胃功能很弱，胃氣消耗也往往比平時更大。越不吃，脾胃更沒有東西可以運化成氣血，身體就會更受損，這時怎麼辦呢？最好的辦法就是開胃，讓人產生飢餓感。有了飢餓感，就說明腸胃已開始恢復了正常功能。
很多上班族沒有飢餓感，他們早飯一般不吃，中午12點吃午飯，晚上要麼在家裏要麼去餐館跟朋友同事大吃一頓。飲食如此不規律，久而久之，脾胃不出問題纔怪。如何改變這種習慣呢？最好的辦法就是讓人產生飢餓感，使人到了該吃飯的時間就馬上想吃飯。只有讓飢餓感正常，腸胃才能恢復應有的敏感。
此外，還有很多類似的問題：暴飲暴食，吃多了，撐得不行，怎麼辦？老人有病，小孩挑食，這也不吃，那也不吃，怎麼辦？回答都是一樣的：要趕緊想辦法讓他們的身體產生飢餓感！
在我們的腳內側，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節縫隙，這就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字；“谷”表示這個穴的位置在足內踝前起大骨間，這個位置精氣埋藏得特別深。之所以叫“然谷”，也就是有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。
這是前人的解釋，我認爲是非常正確的，但我覺得還沒能解釋完全。因爲，穴位的名稱具有多義性，應該把其所有的意義加起來，才能完美地使用這個穴。
在我看來，然谷，也就是“燃谷”，還有“燃燒穀物”的意思。穀物就是我們吃進胃裏的食物，燃燒就是消化。然谷穴就是增強脾胃功能、促進胃裏食物更好消化的一個穴。
推拿然谷，可以讓人很快產生飢餓感，同時還能治療過度飲食後的不適，具有雙向調節的功能。總之，每天堅持推拿然谷，能讓人的胃口長開、腸道常清。
然谷穴位於人體的足內側緣，足舟骨粗隆下方。
