冬季如何養胃?現在很多人都被胃病困擾着，不良的飲食習慣是造成胃病的來源，那麼日常生活中該如何調理腸胃防胃癌呢?今天小編給你來支招，教你按摩養胃穴位，保胃健康，一起來看看吧。
按對穴位冬季護好胃
到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。
遇到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。古人說：“胃爲太倉，三皇五帝之廚府也。”爲了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法侵入。
上脘穴
在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴
在胃的中部，肚臍上4寸處，佔據了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對於促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴
在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口，因此掌握着食物消化吸收的大權，對於食物在胃裏下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因爲它在胃的下部，對於因爲中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調動它們的積極性，對於冬季防治胃部疾病會有很好的效果。
在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果
如何養胃輕輕動手按摩穴位
健胃消食片是很多家庭的常備藥，可以消食化積，健胃消食，與其通過吃藥來養胃護胃，還不如多多動手按摩手上的穴位，就可以讓你輕鬆擺脫胃腸道不適。
“養胃藥”之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。
“養胃藥”之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應着脾胃，可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
“養胃藥”之三：內關穴
內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
在此，特別介紹一套小動作，將其稱爲“摩拳、擦掌、叩手腕”。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位;然後雙手掌相互摩擦至發熱爲止，這個動作是爲了激發手心的勞宮穴;最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個穴位一發熱，心包經的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。
以上爲大家介紹了手上的“養胃藥”，經常按揉這三個穴位，可以寧心安神，健脾和胃，只需動動手指，做幾個簡單的動作就可以起到很好的療效。
按摩哪些穴位能養胃
千里之行始於足下，全身的疾病也可以從足部進行調理。比如，秋季是胃腸疾病高發季節，胃痛、腹脹、消化不良、便祕、腹瀉等不適，似乎每個人都經歷過。足部按摩，一定程度上可緩解胃腸疾病
消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩，可以促進胃腸蠕動，調節內分泌功能，促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩，可以調節消化酶的分泌，抑制幽門螺旋桿菌繁殖，從而使潰瘍面快速癒合。長期便祕的患者，可通過按摩小腸、結腸反射區，促進小腸分清泌濁的功能，更好地吸收水分和各種營養物質，並促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出，保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩，還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能，調節各種神經系統的張力，減輕胃平滑肌的痙攣，從而調節胃酸的分泌，緩解胃部疼痛。
足部按摩方法簡單易學，效果良好，適合自我操作。常用的有以下幾種方法：
拇指指腹按揉法和指尖壓法：以一手握腳，另一手的拇指指腹或指尖爲施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域，對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關節或指尖爲施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區，對於恢復腸道功能，控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法：以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推，對改善便祕有很好的效果。
