刮痧是中醫防病治病常用的一種方式，大多數情況是在背部刮痧，但是一些情況下會在腿部刮痧，但是腿部刮痧後有淤青怎麼回事呢？
腿部刮痧後有淤青其實是屬於出痧的一種。
刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱爲“出痧”。出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂、血流外溢、皮膚局部形成瘀血斑的現象，一些人羣的痧是紅色、而有些人可能就是紫紅色、青黑色等。這是一種刮痧後出現的正常反應，數天後可自行消失，不需作特殊處理。
腿部刮痧後有淤青，還可能是因爲本身是淤血體質，只要稍微在皮膚表面用力就容易留下淤青，這同樣也說明存在中度微循環障礙、身體處於亞健康狀態，需要進行系統的調理。
腿部刮痧後有淤青，一般過段時間後（大約一星期左右）是可以自行消除的，因此建議不要做特殊的處理，在平時要注意避免刺激、抓撓、碰撞到淤青的位置。
腿部刮痧後有淤青，需要通過身體慢慢將淤血以及其他成分代謝掉，而在這期間適量的運動，能夠提高機體的代謝，能夠幫助淤青的稍微快一些消除。
腿部刮痧可以活血散瘀、疏通經絡，還能夠幫助瘦腿。
刮痧的壞處一般是由於採用了不正確的手法刮痧、過於頻繁的刮痧或者給不能刮痧的人颳了痧而引起的，在其他方面壞處還是較少的。
可以先用一些潤滑油塗抹在自己的小腿上面，坐好在沙發或者牀上，把腿自然地進行彎曲之後，放鬆自己的小腿。
從大腿的每個側面包括內側來進行刮痧，大腿根部那裏的穴位開始，整條腿都可以考慮從上到下來進行刮痧，用刮痧板斜着刮，可以斜着往下刮，但是兩條腿的穴位一定要對稱的來刮，刮痧的時候一定要注意沿着自己的經絡，還要按着穴位這樣就可以進行刮痧了。刮痧的時候如果找不準穴位，可以大概地刮。
建議先從左腿開始，刮完再刮右腿，兩條腿都刮完之後才能去刮另外一個穴位。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈現90度到45度。可以每天刮20分鐘左右。
腿部刮痧結束後，用柔軟的毛巾擦去刮痧油即可。
刮痧是中醫防病治病常用的一種方式，大多數情況是在背部刮痧，但是一些情況下會在腿部刮痧，但是腿部刮痧後有淤青怎麼回事呢？
腿部刮痧是可以幫助我們瘦腿的。但是我們在使用刮痧來幫助瘦腿的時候一定要注意堅持纔會有效果，而且要準備一個刮痧的工具，一直往大腿的地方開始刮痧，然後再往上，直到心臟的位置來刮就可以了，這樣不僅可以幫助我們疏通自己的心血，同時還可以起到刮痧的作用，讓我們的淋巴可以得到很好的循環，同時還可以達到瘦腿的功效。手臂也可以用刮痧的方式來幫助減肥。
