吃甘蔗也有些好處，甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。
吃甘蔗有可能會導致臉變大。
很多人在經常食用甘蔗之後會出現臉變大的情況，這種情況也出現在其他的食物中，比如口香糖、泡泡糖、檳榔等，都會出現這樣的情況。
因爲甘蔗的食用方式是嚼食，而甘蔗又較硬，經常食用甘蔗會使咀嚼肌一直處於充血狀態，導致咀嚼肌體積變大，從而外表看起來臉也變大了。
吃甘蔗臉變大的情況要看個人咀嚼肌情況。
一些人羣咀嚼肌本身較大，食用兩個星期左右就會出現咀嚼肌變大的情況，而有些人本身咀嚼肌較少，要食用更多的甘蔗纔會出現咀嚼肌變大的情況，而有些人羣使用量較少，可能不會出現咀嚼肌變大的情況。
甘蔗適宜肺熱乾咳、胃熱嘔吐、腸燥便祕、小兒痘疹不出之時食用；適宜飲酒過量者食用；適宜高熱病人發燒煩渴、津液不足、口乾舌燥者食用；適宜慢性萎縮性胃炎或慢性淺表性胃炎口乾苔少或無苔舌紅者食用；宜在夏季當清熱生津止渴飲料食用。
吃甘蔗也有些好處，甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。
甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。糖尿病患者忌食。不可食用變質甘蔗，甘蔗剖面發黃、味酸、並有黴味、酒糟味和生蟲變壞的，均不能食用，否則可引起甘蔗中毒。
