早上起牀直接喝水好嗎 早上起牀後喝什麼水好

早上牀後第一件事是幹嘛呢？有人說刷牙、有人說喝水，那麼，早上起牀是先喝水還是先刷牙呢？下面一起來看看吧。

早上起牀直接喝水好嗎

早上起牀要先刷牙再喝水。

早上喝水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。對老年人來講還可以預防心腦血管疾病。但是經過了一夜的休養，爲了我們的口腔健康着想，還是先刷牙再喝水吧。

早上起牀後喝什麼水好

早上起牀後喝溫開水比較好。

早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水。

早上起牀刷牙要注意什麼

刷牙時間不要太短。

許多人刷牙的時間短，甚至匆匆2分鐘就算刷過了，而真正合適的刷牙時間應該在5分鐘左右，讓每一顆牙齒都要來回地刷上至少十遍。