一個好的睡眠是保證人體白天精力與活力的前提，但是有時候早上起來感覺被子上面是溼的，那是什麼原因呢？
可能是外界環境的溫度太低了。
因爲人體本身是具有一定熱量的，在睡覺的時候隨着身體的呼吸會向外散發出熱氣和水汽，所以被子裏面的溫度一般是比較高的。
此時如果外界環境溫度太低了的話，那麼被子裏面的熱氣就會受而冷凝結成水汽，並附着在被子上面，從而就會造成被子的潮溼，這是屬於一種正常的物理現象，一般來說溫度越低，潮溼的情況就會越嚴重。
1、保持室內通風：如果早上起來被子上面比較潮溼的話，那麼建議最好是將室內的門窗都打開，保持室內的通風，以此來促進水分的蒸發。
2、曬乾或烘乾：但是如果被子潮溼的情況比較嚴重，僅靠通風是起不到很好改善效果的，建議在出太陽的時候可以將其置於太陽下曬一會兒，如果沒有太陽的話那麼也可以用烘乾機烘一下，或者也可以更換一牀新的被子。
會對身體健康產生一些不利的影響。
對於潮溼的被子來說，其溫度一般比較低，保暖性不是很好，在睡覺的時候容易使人體出現受寒感冒的症狀，而且在潮溼的環境下也會加快蟎蟲、細菌等微生物的生長繁殖，會對人體的皮膚、呼吸道等造成較大的刺激。
另外從中醫的角度上來看，長期居住在潮溼的環境下也會導致溼邪之氣入侵體內，並堆積在經絡、臟腑處，並會使人體出現一些身體不適的症狀。
有一定的作用。
電熱毯在工作的過程中會散發出一定的熱量，從而可以對被子起到加熱的作用，而當溫度升高時，被子裏面的水汽也會被蒸發除去，所以電熱毯對於被子潮溼是有一定作用的。
但是因爲電熱毯是鋪在牀上使用的，通常只能加熱被子的一面，如果被子太厚了的話熱量是無法穿透的，所以需要適當地翻面，這樣效果會更好一些。
