冬天，很多人都有泡腳的習慣，睡前泡個腳全身都暖和，特別對手腳冰涼的女性更能幫助入睡。專家提醒，冬天泡腳有講究，不能亂泡。
泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足後泡腳並不是放鬆，而是對身體的殘害。由於食物的消化需要一定的時間，此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化。那麼飯前泡腳總不會影響消化吧？飯前泡腳其實也不可取，容易導致低血糖。所以要泡腳的話，時間最好選在飯後一個小時，而且泡腳的時間不宜過長，半小時爲宜，此時才能起到血液循環，緩解壓力的作用。
有人認爲，泡腳水溫越高越好，其實這種想法是錯誤的。首先，水溫高容易被燙傷。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃-45℃爲宜。當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷”。建議體質虛的人泡10分鐘，體質好的人泡15分鐘即可，而且，水溫最好在37℃-40℃之間。
有些女性認爲，出現痛經後，泡個腳會讓身體暖一點也許痛經就能緩解了，這種做法雖然有一點效果，但是不能隨便在水中加入中藥材，因爲引起女性痛經的原因有很多，若不對症非但不能緩解疼痛，反而會加重症狀。
