保護眼睛注意事項，當今社會很多人都離不開手機，手機已成爲我們生活中的必備品，甚至一些人，手機沒電停機了會陷入一種不知所措、慌亂狀態！那我們保護眼睛應該注意什麼呢？
無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。
眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、乾澀發癢等症狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡，走路、乘車時看書和電子設備，都會加劇這些不良反應。
眼睛不舒服時，人們習慣用手揉一揉。殊不知，手上細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
工作久了眼睛酸脹、眼睛發炎又紅又癢，只要眼睛不適，不少人就向眼藥水“求救”。其實，這樣做反而有損健康。目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。
裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱爲“光污染”，長時間會刺激視網膜，出現視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內障的發病率會增加。
保護眼睛注意事項，當今社會很多人都離不開手機，手機已成爲我們生活中的必備品，甚至一些人，手機沒電停機了會陷入一種不知所措、慌亂狀態！那我們保護眼睛應該注意什麼呢？
吸菸對眼睛造成最常見的危害是弱視，這是因爲吸菸時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長此以往，視神經纖維會發生變性，使吸菸者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。
另外，吸菸時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。
臨牀還觀察到，吸菸者有時會有一過性眼壓升高的現象，這在青光眼患者中尤爲明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸菸，無疑是雪上加霜。
眼睛需要多種營養素，而這些營養並非單一食物所能提供。如果飲食過於單一，會讓眼部營養供應不足，從而導致眼部的多種疾病。
眼睛是我們心靈窗戶，平時大家一定要多加註意用眼健康，長期面對電腦工作時，可以配置一個防輻射眼睛；
加班熬夜時，可以一段時間後適當讓眼睛休息一會再進行；玩手機時，儘量不要在黑夜或者光線較暗的情況下進行；最後，就是要注意眼睛休息很重要。
