夏天的天氣非常乾燥，很對多孩子喜歡穿涼鞋或者拖鞋，導致腳後跟會出現開裂情況，那麼夏天腳後跟乾裂怎麼辦呢？下面我們一起來看看吧！
腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染；這種情況要注意平時的護理是關鍵。
如果沒有外傷或者藥物等情況存在那麼最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。
一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮乾裂。
注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿蔔、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。
1、白醋泡腳。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概爲10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。
2、塗抹藥膏或者潤膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
4、保持良好個人衛生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿着襪子，甚至穿着入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
7、維持足部溫暖，改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。
8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫！
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。
6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。
7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。
8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
