常常有家長會問，孩子近視了，平時吃東西有沒有什麼需要注意的呢？下面我們就來聊聊近視的飲食禁忌有哪些。延緩近視進展，飲食方面有哪些注意事項。
近視患者的飲食禁忌
1、忌甜食
甜食可以助長近視眼的發展，因爲甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，患了近視眼或預防近視的人羣，應該儘量少吃甜食。
2、忌經加工澱粉類食物
精細加工的澱粉類食物，如薯條、蛋糕等，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質-3”迅速減少，會造成眼球長得太長，眼晶狀體發育不協調。
3、忌吃容易產氣的食物
如紅薯、芋頭、黃豆等食物，屬於容易產氣的食物，容易導致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對營養物質的吸收，影響有害物質的排出，不利於患者的恢復。宜吃容易消化吸收，不產氣的食物。
4、忌吃不易消化的食物
如巧克力、豆芽、糉子、巧克力等，屬於比較難消化吸收的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，對營養物質的吸收障礙，不利於患者的恢復。
5、忌吃辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、胡椒等食物，屬於刺激性的食物，容易刺激導致眼部分泌物增多，導致視力影響加重，不利於患者的恢復，宜吃清淡的食物。
近視患者的飲食原則
1、蛋白質
就鞏膜來說，它能成爲眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。如肉、魚、蛋、奶等動物性食物，不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
2、鈣
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物如牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼，含鈣豐富且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3、鋅
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視眼的飲食應多吃一些含鋅較多的食物。食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
大家通過小編的介紹都對此明白了吧，遵循這個原則不僅對自己的身體有好處，也對近視有保健效果。希望以上內容對大家有所幫助！
