山竹受到了很多女性的青睞，裏面含有大量的抗氧化物質，能夠提高抵抗力及免疫力，同時也能夠防止青春痘的產生，那麼孕婦能吃山竹嗎？下面一起來了解一下。
孕婦能吃山竹嗎
山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等，這些營養物質都是對孕婦身體有益的物質。但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個爲宜。
山竹的功效與作用
1.清熱潤燥
山竹中含有可溶性固形物、維生素B1、維生素B2和礦物質，具有降燥、清涼解熱的功效。對於大便燥結有很好的治療效果。此外，山竹中還含有豐富的蛋白質等物質，能達到滋陰生津的效果。
2.增加食慾，減肥瘦身
山竹但那各種含有多種的營養成分，他的果肉是很香甜的，可以起到開胃的作用，而且山竹當中的纖維素含量很高，可以刺激腸道的蠕動，增加有害物質的排泄，能夠預防便祕，減肥瘦身。
3.止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的乾嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
4.美容養顏
山竹可以清熱解毒。更可以改善膚質。通過排出體內廢物雜質毒素，調節內分泌，來改善痘痘，粉刺，油脂肌膚等問題。山竹含有礦物質豐富，也對皮膚非常好。
5.提高免疫力
山竹中含有豐富的蛋白質和脂類、鈣質、磷質、維他命B和C，對體弱、營養不良、病後虛弱者，都有很好的調養作用。適量食用山竹還可以提高人體的免疫功能。
溫馨提示：山竹裏面含有大量的纖維素，如果大量食用的話會引起便祕，屬於高鉀的食物，對於心臟病及腎病患者來說要少吃，另外山竹性寒涼，體質虛寒人羣也要控制量。
