藍莓和山竹是兩種常見的水果，有時候會出現一起食用的情況，那麼藍莓和山竹能一起吃嗎？山竹和藍莓能一起吃有什麼功效？
可以一起吃。
1、在食物性味上來看，藍莓性涼，味甘，酸，入心，大腸經，而山竹性平，味甘，酸，入皮，肺，大腸經。兩者互不衝突，可以同食。
2、在營養成分上來看，藍莓的主要成分爲水分、碳水化合物、少量脂肪及蛋白質，纖維素、維生素，而山竹的主要成分爲水分、蛋白質、脂類、纖維素、糖類、維生素以及多種微量元素，兩者無刺激成分，兩者並不相剋，因此可以同食。
山竹和藍莓含有豐富的纖維素、果膠，適量同食可以增強胃腸的蠕動力，幫助胃腸順利排出糞便，具有一定的潤腸通便作用，但不宜一次性大量食用，以免加重腸胃負擔，影響消化。
山竹中含有不少的蛋白質及脂類，而藍莓含有豐富的維生素及微量元素，兩者同食可以爲機體補充必需的營養，具有不錯的滋養作用。
因爲藍莓中含有一定的花青貳色素，食用具有活化視網膜的功效，能夠一定程度上強化視力，緩解眼球疲勞。
山竹中含有維生素C，而藍莓中含有豐富的花青素，這些都屬於不錯的抗氧化劑，適量食用有利於緩解肌膚衰老，撫平皮膚粗糙，具有淡化斑點、美白滋潤的作用。
藍莓是涼性食物，而山竹具有清熱去燥之效，兩者同吃，可以起到不錯的清涼解熱的作用，特別適合乾燥的秋天食用，但是建議適量，多吃反而無益。
建議山竹一天最多吃3個較好。
山竹中含有較多的膳食纖維，不宜吃多，一天不超過3個較好，會導致大量纖維素堆積胃中，引起腸胃不適，加之山竹具有一定的清涼效果，多吃容易增強體內寒性，影響體質，因此建議適量食用。
山竹雖然性平，但是其中含有一些具有清熱降燥的特殊成分，因此並不適合與大量的寒涼食物一起食用，以免增加體內寒涼程度，影響體質情況。
常見的寒涼食物：西瓜、橘子、柚子、梨、冷飲、螃蟹、蝦等。
山竹中含有大量的纖維素，食多不易消化，若是加上富含纖維素的食物一同大量食用，會增重腸胃負荷，不利於消化吸收，影響腸胃健康。
常見的高纖維食物：蘋果、青菜、大豆、燕麥、小米、玉米等。
藍莓和山竹是兩種常見的水果，有時候會出現一起食用的情況，那麼藍莓和山竹能一起吃嗎？山竹和藍莓能一起吃有什麼功效？
藍莓中含有不少的鞣酸成分，因此不適宜與富含蛋白質的食物大量同食，以免與鞣酸反應生成難以溶解的鞣酸蛋白，降低營養價值，並且影響消化，嚴重時還可能引起身體不適。
常見的高蛋白食物：牛奶、豆漿、魚蝦、羊奶、牛肉、雞肉等。
藍莓屬於一種涼性食物。因此不宜與寒性的食材一起吃，尤其是脾胃虛寒的人羣，若是同時食用藍莓和其他寒性食物，易加重體內的寒氣、出現四肢發冷，甚至導致脾胃虛寒。
