藍莓能和牛奶一起吃嗎 藍莓不能和什麼一起吃

藍莓和牛奶都是比較常見的食物，兩者的營養價值以及食用價值都比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼藍莓能和牛奶一起吃嗎？藍莓不能和什麼一起吃？

藍莓能和牛奶一起吃嗎

可以適量吃。

晚上謠傳藍莓和牛奶是不能一起吃的，因爲藍莓維生素C以及酸性食物比較多；而牛奶含有豐富的蛋白質，一起吃維生素C會和蛋白質在人體內易凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。

但其實兩者一起吃需要達到一個很大的量纔會對人體造成危害，生活中吃藍莓都是10-20顆，喝牛奶在250毫升左右，這樣的量算是比較正常的，並不會對人體造成威脅，基本不會所以藍莓和牛奶是可以一起適量吃的。

藍莓和什麼水果相剋

寒性水果

藍莓作爲一種寒涼的水果，過量食用可能會加重人體體內的寒氣，因此食用之後不宜再和寒性的水果一起食用，尤其是對於患有胃寒體寒的人，吃藍莓後再吃寒性食材，容易導致體內寒氣加重，四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。

生活中常見的寒性食物：常見的如西瓜、柿子、梨、枇杷、香蕉等。

藍莓一天吃多少爲宜

40-60克左右。

藍莓一天的食用量最好是控制在40-60左右，也就是大約20顆藍莓的數量，食用過多是對身體不好。

主要是因爲藍莓其性涼，食用過多是容易刺激到腸胃的，加重體內的寒氣；其次藍莓中含有比較多的果酸，也是容易刺激到胃部的，食用過多的話，容易引起腹瀉、消化不良等症狀。

吃藍莓的禁忌

藍莓中含有一定的維生素以及纖維素，具有良好的通便利便功效，對於腹瀉的患者不可以吃藍莓，否則會導致病情更爲的嚴重，甚至會引起身體脫水。

其次藍莓中含有大量的草酸鹽，不宜過量吃，尤其是胃酸過量者，要儘量避免大量吃藍莓。

最後就是藍莓中含有豐富的糖分，食用之後可能會導致人體血糖升高，所以糖尿病患者不可以吃藍莓。