藍莓和雞蛋能不能吃 藍莓可以和牛奶一起吃嗎

藍莓和雞蛋是生活中常見的食物，具有較高的營養價值，深受人們的喜愛和歡迎，那麼藍莓和雞蛋能不能吃？藍莓可以和牛奶一起吃嗎？

藍莓和雞蛋能不能吃

藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。而雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一，所以藍莓和雞蛋是可以一起吃的。

藍莓和牛奶能不能一起吃

不建議一起食用。

從食物的性味成分上來看，藍莓性涼，含有多種有機酸性物質，而牛奶性平，偏寒，主要以蛋白質及鈣質含量豐富，蛋白質遇酸容易生成沉澱物，出現消化不良的情況，酸性物質對鈣質的吸收也會產生一定的影響，一般是不建議牛奶與含酸量高的食物同食的。

藍莓可以喝香蕉一起吃嗎

可以。

藍莓有保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。山藥有健脾補氣等功效，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。兩種都是很好的食材，在一起是最佳的美食。

藍莓的功效作用

護眼作用

主要指的是藍莓中含有的物質“花青素”。它可以幫助視網膜細胞再生，對中度、重度近視的症狀有緩解作用。另外，它還可以防止視網膜剝離，因此具有增進視力的作用。在長時間盯着電腦、手機等電子用品產生疲勞感之後，它也可以有效緩解眼睛的疲勞感。

抑制傳染病

藍莓的漿果對於部分傳染病具有抵抗的能力。另外，它可以有效抵抗自由基，對於一些免疫系統的疾病也有效果。

補充營養

它纖維的含量非常高，是日常中纖維的良好來源。它還含有大量鉀元素，可以維持人體內液體的平衡、以及血壓的穩定等。另外，別看它營養多，它含有的熱量並不高，因此可放心食用。