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氣血兩虛吃什麼?,,宮廷御膳——薑母鴨

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.82W 次
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宮廷御膳——薑母鴨的功效

藥膳中的熟地、當歸、川芍有補血活血功效,枸杞子有補肝益腎作用,黨蔘、黃芪有補氣的效果,老鴨則可以滋陰降火。

氣血兩虛吃什麼?,,宮廷御膳——薑母鴨

因此,薑母鴨妙就妙在氣血雙補的同時,搭配鴨肉的滋陰降火功效,使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥,特別適合在天氣炎熱、悶熱潮溼的時候進補使用。

老薑除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛這道藥膳的主要原因。

薑母鴨具體做法:1只約1千克的紅面番鴨(也可用菜鴨等代替)、老薑50克,熟地、當歸、川芍、黃芪各5克,枸杞子20克,芝麻油(以黑芝麻油爲好)20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗淨後切塊,老薑切成片。鍋中放入芝麻油,中火燒至六成熱時放入薑片,慢慢地煸香。待薑片煸至微微發黃時將鴨肉倒入。

炒至鴨肉變色時倒入適量老抽炒至上色,炒均勻後倒入米酒,繼續維持中火翻炒約15分鐘。將鴨肉水分炒幹、顏色變深的時候,加入糖、八角、桂皮,加適量的鹽調味。加水沒過鴨肉,開大火燒至沸騰,轉小火慢燉1.5個小時。

出鍋前10分鐘將枸杞等中藥加入,開大火拌勻燒至湯汁濃香,最後加入味精出鍋即可。

薑母鴨食色誘人、味道鮮美,營養豐富,食膳補而不膩,溫而不燥,適用於氣血兩虛的人羣,症狀表現往往有氣短、乏力、面色脣色淡白、頭暈等,在活動後易疲勞汗出,平素怕冷。其中的生薑可溫胃散寒、溫中益氣;黃芪、黨蔘同樣具有補氣養氣的功效;熟地、當歸則可補血養血、補益肝腎;食中的主材鴨肉補而不燥,具有滋陰降火的作用。因此,本藥膳可謂滋補之良將。

薑母鴨雖好,但在食用時也要把握一個“度”,正如賈誼在《論積貯疏》所說的:“生之有時,而用之無度,則物力必屈。”爲此,在食用過程中切不可過度,防止造成營養過剩、膽固醇升高、血壓升高等問題。這一點,高血壓以及血脂異常的人羣尤其需要注意。

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