一、用甘草泡水漱口
甘草對治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染有很好的效果。
二、舌根運動
閉口、舌尖抵住牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚各做一次。
三、提拉耳垂
用雙手提前兩耳的耳垂，然後放下，有節奏的連續提放100次。適量喝一些白開水。每日3次。飲食方面也要特別注意，要多吃一些養陰生津的食物。有這幾種中醫食療方法對治療嗓子疼也有比較好的功效。
四、薑汁充蜜糖
薑汁辦匙，蜜糖一匙，溫水沖服。一日兩次，早晚食用。
五、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖200克。將梨從柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉末後裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。將蒸透的梨和川貝母一起食用。
六、銀耳粥
銀耳20克，粳米150克，冰糖20克。將銀耳溫水發透，撕成瓣狀，和洗淨的粳米一同放入鍋內，先大火燒沸，再文火煮30分鐘，加冰糖，攪拌即成。
