許多女性身材很標準，唯獨長了一張大餅臉，導致給人的第一印象就是“胖”，那有沒有什麼辦法可以改變呢？下面就來告訴大家幾個簡單又有效的瘦臉好方法。
不時的伸伸舌頭或用舌頭用力頂牙齦，可以收緊頸部肌膚，減少臉部脂肪。每天做5分鐘的舌頭瘦臉操，臉上贅肉會一掃而光。
第一步：將舌頭伸展後，舌尖儘量向裏卷，到達喉嚨部位。
第二步：讓舌尖引導舌頭回轉，使舌尖和口腔的每個部位都能接觸到。
第三步：將舌頭伸出口腔，盡力使舌頭能夠舔到鼻子和下頜。
溫馨小貼士：如果感覺動作不好看，可以用舌頭頂下頜的牙齦，同樣能收緊頸部肌膚，達到瘦臉的效果。
顴骨高的女生可以經常按摩顴骨，讓顴骨的線條更柔和一些。
第一步：用雙手中指按住兩側顴骨，以畫圈的方式輕輕按摩3-4分鐘，再用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部肌肉。
第二步：用右手按住顴骨，適當用力按壓20秒，左手扶住後腦支撐頭部，借壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
第三步：用雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，向後方按壓30秒，雙手要同時操作。
溫馨小貼士：按摩之前先用熱水泡泡手，提高手的溫度，並喝一杯熱水，這樣可以增進臉部肌膚新陳代謝。
經常用雙手從下頜骨按摩到太陽穴，能消除臉部浮腫。
第一步：潔面後，塗抹瘦臉精油。然後用雙手掌心下面比較厚的部位，按壓太陽穴3-5秒。
第二步：嘴巴微微張開，雙手掌心按壓上頜骨和下頜骨之間的肌肉，使肌肉受到更加強烈的刺激。
第三步：用雙手食指和中指指尖按壓耳根到下巴指尖的部位，以收縮面部肌肉，促進血液循環，使臉部輪廓縮小。
溫馨小貼士：按摩臉側肌肉的時候，嘴巴不要張開太大，以免下巴脫臼。
臉頰肉多，有嬰兒肥的可以嘗試按照下面的方法，多按摩臉頰瘦臉。
第一步：在臉頰上塗抹按摩霜，縱拉頰骨部位贅肉，並向外拉開，然後慢慢下移到鼻翼爲止。一次約5秒，重複10次。
第二步：雙手貼在臉頰上，橫向拉開鼻脣溝處的皺紋（鼻翼的細紋），手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止，保持2-3秒，重複進行此動作1分鐘。
溫馨小貼士：用雙手拉開鼻脣溝處的細紋時，手部用力要適當，力度太大容易造成皮膚纖維斷裂，增加新的皺紋。
許多女性身材很標準，唯獨長了一張大餅臉，導致給人的第一印象就是“胖”，那有沒有什麼辦法可以改變呢？下面就來告訴大家幾個簡單又有效的瘦臉好方法。
每天按摩一次，每次按摩5分鐘，能促進血液循環，減少臉部肥肉。
第一步：潔面後，塗抹瘦臉霜。
第二步：以眉心爲基點，用食指、中指和無名指由內向外畫大圈按摩，擴散至整個額頭，皮膚有向上拉扯的感覺。
第三步：將中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動6-8次，使毛孔中的污垢浮出來。
第四步：用雙手中指和無名指的指腹從下脣正中心滑向左右嘴角，重複3次。
第五步：以下頦爲中心，用中指和無名指指腹，向耳朵方向畫圈按摩3次，手指大幅移動按摩全臉。
第六步：用整個手掌由下向上提升進補，頸部中央力道要輕，兩側要稍稍加點力度。
溫馨小貼士：按摩時爲消除臉部多餘皮脂，要稍微用力。按摩頸部動作時，最好能上仰脖子。
牙齒咬合的時候，整個口腔肌肉都在運動，能讓臉部的肌肉變得更緊緻。
第一步：將蘋果洗乾淨，咬一口。
第二步：用左側的牙齒咀嚼蘋果15次，然後將食物轉移到右邊，繼續咀嚼15次。
溫馨小貼士：嚼的時候要細嚼慢嚥，並且要兩邊換着嚼，這樣臉頰纔會有立體感又對稱。
通過張嘴吐字發音，牽動臉部肌肉瘦臉，能讓臉部輪廓更柔美。
第一步：仰頭，嘴巴微微張開，保持3-5秒，然後閉嘴保持微笑，嘴角上揚向兩側拉開，堅持5秒，重複動作3-4次。
第二步：做發音練習，深呼吸後嘴巴依次吐出“啊”“喔”“嗚”“魚”“伊”，重複5-8次。
第三步：嘟嘴保持20秒，然後深吸一口氣鼓腮10秒，重複動作6-8次。
溫馨小貼士：每天堅持這套簡單的小動作，能增加皮膚張力，使臉部更緊緻，以達到瘦臉的效果。
材料：半個蘋果，50毫升絲瓜水、適量清水，珍珠粉適量
做法：1、蘋果切碎與絲瓜水一同放入榨汁機，加適量清水榨汁；
2、過濾掉蘋果渣，取汁液，並加入適量珍珠粉調成糊狀；
3、將糊狀的珍珠粉均勻的塗抹在臉上，避開口、眼，10分鐘後用清水洗掉。
