找出過敏源一般來說，皮膚過敏都是一些東西引起的，這樣的東西，我們稱爲過敏源。所以想要治好過敏，首先要找出過敏源。一般來說，過敏源都是一些具有刺激性的東西，例如皮膚接觸到一些刺激性的東西。也有可能是一些物理性的，例如天氣乾燥而引起皮膚缺水導致過敏。
清洗過敏的皮膚當發現皮膚過敏的時候，可以用清水來輕輕清洗過敏皮膚，因爲皮膚此時是敏感的，所以一定要使用乾淨的清水，並且清洗的時候要輕柔。這樣做的目的是爲了洗掉一些可能不小心接觸到的過敏源。
冰敷清洗完皮膚後，可以對過敏部分進行冰敷，冰敷可以舒緩皮膚，具有鎮靜和消除皮膚充血的功效，可以防止皮膚進一步惡化，如果臨時沒有工具，可以使用在冰箱冰過的化妝水來敷在皮膚上也可以。
青瓜敷皮膚無論是什麼類型的過敏，都可以使用青瓜切片來敷皮膚，因爲青瓜可以起到舒緩的功效，同時還可以讓皮膚涼爽消除皮膚過敏帶來的疼痛感，起到消炎止痛的功效。
使用一些具有舒緩功效的護膚品在清洗完皮膚後，最好使用一些具有舒緩功效的護膚品，如果不是特別嚴重不要使用一些含有激素的藥膏，可以選用一些舒緩的藥妝護膚品，這樣可以減少對皮膚的傷害。
多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣食物在皮膚過敏期間，不要吃一些油膩辛辣的食物，特別是辣的食物，避免刺激皮膚。要多吃一些水果蔬菜，對皮膚的恢復有很好的功效。
