躺着一會兒一抖可能是寒冷、低血糖、植物神經紊亂、震顫麻痹綜合症、帕金森綜合徵等原因造成。及時對因採取治療有助於控制病情，提高生活質量。
1、寒冷
環境溫度比較低，同時沒有做好身體保暖，可能會受到寒涼刺激，導致神經興奮肌肉頻繁收縮，出現間接性發抖、面色蒼白等現象。適量喝熱水以及增加衣物或脫離低溫環境，有助於症狀改善。
2、低血糖
糖原消耗過多且沒有及時補充，導致血糖過度缺乏出現低血糖，會引起身體震顫、出汗增多、頭暈等現象。適當補充高糖食物，比如白砂糖、紅糖、冰糖等，有助於提升血糖，緩解不適。
3、植物神經紊亂
精神過度緊張、壓力大，或者女性正處於圍絕經期等原因，有可能導致植物神經紊亂，使神經長期處於興奮狀態，導致躺了一會一抖、心情焦慮等現象。建議在醫生的指導下服用谷維素片、維生素B1片、多維元素片等藥物調節植物神經功能，促進病情改善。
4、震顫麻痹綜合症
是一種中樞神經變性疾病，會導致蒼白球、黑質等組織出現病理改變，引起肌強直、震顫等現象。震顫發生部位主要集中於上下肢，隨着病情發展可能會逐漸累及口脣、舌頭等部位。通常需要在醫生的指導下使用鹽酸金剛烷胺片、鹽酸金剛乙胺片、鹽酸司來吉蘭片等藥物進行控制。
5、帕金森綜合徵
爲神經系統疾病，容易造成多巴胺神經元損害、基底神經節受損等現象，使神經傳遞功能下降，造成肌肉協調性降低，出現不受控制的震顫，其他伴隨症狀還有肌僵直、失憶等。遵醫囑使用鹽酸苯海索片、苯巴比妥東莨菪鹼片、氫溴酸東莨菪鹼注射液等抗膽鹼能藥，有助於控制病情。
建議及時到正規醫院進行全身檢查，明確原因並採取針對性的治療緩解病情。
