一般情況下，不存在耳鳴按摩耳朵的6個手法的說法，一般可採取按摩聽宮穴、耳門穴、合谷穴等部位的方式來幫助緩解耳鳴的症狀。以按摩聽宮穴爲例，其具體操作步驟如下：
1、患者取坐位，保持舒適的姿勢。
2、操作者清洗雙手，並保持手部乾燥。
3、定位，聽宮穴通常位於耳屏正中與下頜骨髁狀突之間的凹陷中。
4、用雙手中指指腹輕輕劃圈按揉，每次1～2分鐘，力度以有酸脹感爲佳。
5、按摩結束後，進行深呼吸，適當放鬆。
按摩聽宮穴可以幫助緩解耳鳴的症狀，若需進行按摩，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。但需注意的是，耳鳴可能是某些疾病引起的，按摩並沒有治療的效果。若耳鳴的症狀嚴重，建議及時就醫，以免延誤病情。
