由董鼕鼕作曲、陳曦填詞、王錚亮演唱的歌曲《時間都去哪兒了》，原本是熱門電視劇《老牛家的戰爭》的主題歌，曾引起廣泛的收聽熱潮，收錄在王錚亮2012年《聽得到的時間》影劇歌集專輯中。
王錚亮的演繹充滿深情，舒緩的旋律彷彿訴說着歲月流轉中的種種故事，感人肺腑，與《私人訂製》中宋丹丹所飾演角色的心理、經歷不謀而合，有一次當宋丹丹在聽這首歌時，恰巧馮小剛導演也在，馮小剛導演也被這首歌深深打動，正因如此，《時間都去哪兒了》被選作馮小剛2013年年度賀歲電影《私人訂製》的插曲。一首好的歌曲是具有蓬勃的生命力的，在多年後，當這首歌在電影中再度出現時，觀衆再度深受感染而落下眼淚，“門前老樹長新芽，院裏枯木又開花，半生存了好多話，藏進了滿頭白髮。”平實的語句，將人生故事娓娓道來，“時間都去哪兒了？還沒好好感受年輕就老了，生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了。”句句歌詞直戳心扉，引人深思。王錚亮表示：“時間是疼着我們、念着我們、溫暖着我們今生的記憶。時間終究抓不住，希望它流淌過我們生命所留下的，是美好與幸福。”
馬年除夕，在網絡紅人大萌子“30年父女合影”的張張溫情照片襯托下，王錚亮鋼琴彈唱歌曲《時間都去哪兒了》，真摯的演繹與平實的歌詞引爆觀衆的共鳴與淚點，成爲春晚最大亮點，網友紛紛稱讚這首歌是馬年央視春晚最感人節目。
保持年輕美麗是每個女人都想要達到的夢想，但是有什麼方法可以讓女人是先這個夢想呢?最簡單的方法自然是從改善不良生活習慣做起，每天保持好心情，每天保證飲食得當等等，小編爲你盤點26招小妙招，爲你留住青春!
1開心快樂
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。
2多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
3避免食糖
即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4注意保溼
保溼產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。
5不要擡眉
習慣性擡高眉毛容易導致擡頭紋過早出現。
6保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7經常吃魚
魚肉中的歐米伽3脂肪酸特別有益於皮膚健康。
8抹防曬霜
防止紫外線傷害皮膚。
9遠離香菸
吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。
10打破常規
打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
11補充維D
研究發現，維生素D對於緩解衰老進程具有特別重要的作用。
12多吃水果
與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
13不化濃妝
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。
14漂白牙齒
經常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色，適當漂白牙齒，可讓人更顯年輕。
15戴太陽鏡
不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。
16常吃豆類
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。
17經常飲茶
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
18有氧運動
既減肥，又有益血管健康。
19力量訓練
可練就健美勻稱的肌肉。
20全穀食物
未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。
21吃橄欖油
攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身皮膚好。
22少看電視
建議每週看電視時間別超過5小時。
23吃八分飽
減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24常吃堅果
堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25喝點紅酒
紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26避開加工肉食
加工肉食與很多健康問題存在關聯。
1海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
製法：
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
製法：
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
3綠豆
功效：解百毒
中醫認爲綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名爲綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽
製法：
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用溼澱粉勾芡即成。
4胡蘿蔔
功效：降低體內汞濃度
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉
製法：
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
5大蒜
功效：降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成爲無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯轉
製法：
將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內，3-5分鐘後即可食用。
1熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。
長時間熬夜，肌膚由於白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時的讓肌膚睡眠，就會造成肌膚的鬆弛，尤其是眼部肌膚。還有熬夜後，影響肌膚細胞的正常代謝，造成，嚴重的，會造成體液的垃圾的堆積，形成讓人看似特別衰老憔悴的。
2心胸不開闊，小心眼，一點點小事，左右思量，影響睡眠，如果一個人的睡眠質量不能保證，提前衰老那是一定的。
3飲食和生活無規律，按個人喜好，想吃什麼就吃什麼，喜好口重辛辣食物。
4生性多疑，對家人和朋友同事，處處懷疑，日久天長，那能有很好的人緣呢。
5婆婆媽媽，很羅嗦，給人感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。
結語：你也想保持年輕美麗麼?那可要好好的改善你的生活小習慣哦，只有擁有良好的生活習慣，青春美麗纔會爲你留步!
