秋季氣候乾燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，在秋季是需要注重潤燥、養陰、潤肺，那麼秋天潤肺吃什麼食物好呢?
每週吃一次荸薺可以起到清肺的作用。大街小巷都可以看到荸薺的身影，看似長得其醜無比，但是吃起來卻清甜爽口。荸薺可以祛溼化痰，還能清涼解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉嚨乾燥的朋友不妨吃點荸薺，既可以止咳還能潤肺。
荸薺生吃和熟吃都可以，生吃去皮之後直接食用即可，熟吃可以和蜂蜜一起煮湯，效果更佳。
銀耳是我們經常見到的滋補品之一，但是您知道銀耳可以去除肺熱嗎?是的，中醫經常用銀耳來治療陰虛肺燥，乾咳無痰等症狀。銀耳最佳的食用方法就是銀耳湯，其中再加入一些百合和枸杞就更好了。
每週喝一次銀耳湯，既可以養陰生津，又可以潤肺去噪，是最適合家常飲食的湯羹了。
石榴總是給人紅紅火火的感覺，它的藥用價值也是很高的，能夠清熱解毒，還能夠止咳潤肺。經常在家裏榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效，還能起到保護肺部的功效，可謂是一舉兩得的。
石榴汁比較適合兒童飲用，酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，經常喝石榴汁可以有效預防咳嗽上火。
除了石榴可以起到潤肺止咳的功效之外，葡萄也有同樣的功效。因爲葡萄可以生津利尿，祛除燥熱，對於祛除肺火有很好的效果。葡萄我們聽過更多的效果是降血壓、降血脂，所以多喝葡萄汁的好處有很多，適合各類人羣食用。
但是由於葡萄裏面含有大量的果糖，所以糖尿病患者最好不好多食。
每個人都有這樣的經歷，咳嗽的時候家長總是喜歡給孩子吃雪梨熬的湯，這是爲什麼呢?因爲雪梨可以清熱止咳，和川貝一起食用潤肺效果會更加。特別是老人和孩子比較容易患上支氣管疾病，所以家裏常備雪梨，無論是直接吃或是熬湯都是不錯的養生方法。
雪梨生吃和煮湯都是很好的，在煮湯的時候小編建議大家加入一些配料，例如川貝、枸杞、冰糖。
甘蔗被稱之爲“天生復脈湯”，甘蔗汁是解渴的首選飲品之一。蔗汁雖然是常見的水果之一，但是它也是常見的滋補品之一，經常喝甘蔗汁可以潤燥消痰、止咳潤肺。所以，在空氣污染日益嚴重的今天，大家不妨多爲家人準備一杯甘蔗汁，即滋補又防病。
但是要提醒大家的是，甘蔗性寒，如果有胃寒的朋友最好不要多食。
柿子的“粉絲”可謂是很多的，其對於肺癆咳嗽、肺火旺盛、咳嗽多痰都有很多好的療效。特別是很多人一咳嗽就會出現咳血現象，在日常生活中就可以多吃些柿子。但是柿子是寒性食物，女性經期最好不要食用，以免給身體帶來傷害。
這些食物可以單獨食用，也可以組合食用，效果會更佳。特備是熬湯的時候，加入一些雪梨、甘蔗、荸薺、銀耳，那麼護肺的效果將會增強很多。
