喉與肺是相互關聯的，喉是肺的通道。我們每日的吸入的空氣都會經過喉，呼吸道，從而達到肺部這樣的循環。可見，潤喉潤肺就顯得格外重要了。我們也常常會聽說食用潤喉潤肺的食物可以保持肺部的清潔，保持喉嚨的清爽。那麼有哪些食物可以幫助我們潤喉潤肺呢？今天就一起來看看吧。
潤喉潤肺的食物
1、銀耳
銀耳被稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、橄欖
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
3、枇杷
有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
4、無花果
除生食外還可以加工成爲果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
5、百合
百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
6、梨
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸着吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
7、羅漢果
也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
8、川明參
川明參多糖是調節免疫遙活性成分，對免疫力低下者有顯著作用。能有效地改善體質，效力相對較小，適用於健脾益肺。
川明參中特含有十八種氨基酸，多種維生素，沙蔘爲補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最爲有益。
此外，明參中的活性成分，不但對正常人，對免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用，並能延長病人生存時間，提高機體細胞免疫功能，且能夠減輕放療的毒副作用，加快損傷組織的修復，預防白細胞減少使病人順利的完成治療。應用人蔘多糖過程中無副作用，安全可靠。
9、北沙蔘
北沙蔘可增強正氣，減少疾病，預防癌症的產生，清肺養陰，益胃生津。曾有多種醫學文獻記錄：①《本草從新》：專補肺陰，清肺火，治久咳肺痿。②《飲片新參》：養肺胃陰，治勞咳痰血。③《東北藥植志》：治慢性支氣管炎，肺結核，肺膨脹不全，肺膿瘍等。④《中藥志》：養肺陰，清肺熱，祛痰止咳。治虛勞發熱，陰傷燥咳，口渴咽乾。
此外，北沙蔘還具有治療慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎，糖尿病，脾胃氣陰兩虛，食慾減退，消化不良，神疲乏力，口乾少律，陰虛咳血，慢性遷延性肝炎等作用。
10、白蘿蔔
清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
11、太子參
太子參能夠宣肺降氣，氣運行通暢，可打通全身經絡淤塞，整體調理臟腑，全面調節身體機能以及免疫力，增強免疫防禦機能，保持身體各臟器生態環境平衡，真正杜絕臟腑功能失調，虛火上升，貫通氣、肺，陰陽之氣平衡，不僅不咳不燥，還能益氣生津，深度潤肺養肺。
小編結語：在秋冬季潤喉潤肺的食物或許會更加的受人們歡迎。秋冬季天氣乾燥，容易咳嗽，喉嚨難受，肺部也會受到影響。因此，秋季潤喉潤肺也非常的正常。其實，潤喉潤肺並不是一時之間可以達到的，都是需要長期堅持的。不僅僅秋冬季需要潤喉潤肺，每個季節都應該需要。
