我們都知道，肺是非常重要的器官。爲了肺部健康，建議大家清淡飲食，那麼潤肺的食物有哪些？下面一起來看看吧。
材料：幹銀耳，紅棗，冰糖，蜜棗少量(可省略)。
做法：
1、將銀耳用溫水充分泡發，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;將銀耳撕成小朵，反覆清洗後，瀝乾水份;紅棗洗淨備用。
2、鍋內一次性加足清水，放入銀耳大火煮開後，用文火煮1小時。
3、加入紅棗、蜜棗，再繼續煮2小時，至銀耳軟滑起膠質。
4、下冰糖調味，攪拌到溶化即可關火食用。
材料：雪花梨500g，清水1000g，話梅3顆，冰糖30g-50g，枸杞一小把，銀耳20g左右(泡發後100g)。
做法：
1、銀耳提前1小時泡發，去掉黃色把柄部分，撕塊。
2、梨子用鹽水泡會兒再用鹽搓洗後削皮，梨子皮要留下，梨子肉切小塊。
3、燉蠱加水燒開，水燒開放入梨子塊、梨子皮、銀耳和冰糖，放入話梅，撒一把枸杞，轉小火熬煮，水位下去三分之一就可以了，大概半小時左右。
材料：新鮮枇杷葉5--6片，冰糖，水800毫升左右。
做法：
1、取5--6片新鮮枇杷葉，在流動水中沖洗掉贓物，背部用刷子將所有絨毛刷洗乾淨。
2、放入盆中，加水沒過枇杷葉，浸泡15分鐘，再用流動水沖洗一遍
3、將葉片剪碎，放入煮鍋內，大概倒入800毫升左右的水，開大火煮，葉片煮開後，用筷子將上面浮起的葉片攪動一下，然後轉爲中小火。
4、此時加入一塊冰糖，煮20分鐘即可，煮好後不要馬上開蓋子，繼續燜一會兒即可。
小貼士：枇杷葉清瀉苦降，如果是寒咳或者有胃寒嘔逆者慎用。
梨子自古就被尊爲“百果之宗”，是養肺潤肺的首選水果，有清熱止咳、潤肺化痰、生津止渴的功效。梨還可以維持細胞組織的健康狀態，能軟化血管。
中醫認爲，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱生津、補肺潤肺、潤燥的功效。常食用甘蔗可用於治療肺燥引發的咳嗽氣喘以及心煩口渴等。
橄欖性平，入肺、胃二經，中醫稱之爲“肺胃之果”，具有清熱解毒、潤肺化痰、開胃降氣等功效，可以用於治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。另外橄欖含鈣量非常豐富，很適合孕婦和兒童食用。
豆漿營養非常豐富，且吸收率高，一般被稱爲女人的營養品。豆漿有滋陰潤肺，利水潤燥、清肺化痰的功效，常喝豆漿，還有助於皮膚光滑白皙，也可維持體態。
蜂蜜是一種天然滋補品，有滋陰潤肺、祛痰止咳、益氣補中、潤腸排毒等功效。將蜂蜜用溫水沖泡製成蜂蜜水，非常適合肺虛、肺燥者飲用。
羅漢果被人們譽爲“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺等功效，用羅漢果泡茶喝，可謂是潤肺之佳品，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果更好，可用於肺火燥咳，咳嗽多痰，咽痛失音等症狀。
白蘿蔔性平，歸肺脾經，對脾、肺都有好處，含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等，具有除疾潤肺、解毒生津的功效，可用於治療肺痿肺熱，如果覺得肺部不適，不妨用白蘿蔔食療。
山藥性平，味甘，是潤肺的最佳食品之一，多吃山藥是對肺很好的，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人四季皆宜常食山藥。
蓮藕性味甘溫，入肺經、心經、脾經，有健胃開脾、清熱潤肺、止咳潤喉的功效，適用於肺熱咳嗽，對於呼吸道疾病、口腔疾病等有輔助治療的作用。
我們都知道，肺是非常重要的器官。爲了肺部健康，建議大家清淡飲食，那麼潤肺的食物有哪些？下面一起來看看吧。
松子其實就是松樹的種子，是一種理想的潤肺補肺的食物，松子中富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分，好處多多，非常適合肺虛乾咳少痰或無痰者食用，松子還有抗衰老，預防心血管病，預防便祕的作用。
白果，即銀杏的果實，是一種溫肺益氣、止咳平喘的食品。 具有潤肺養肺、固腎益氣的功效。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適用於肺虛久咳者食用，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮食用，不宜炒後食用。
