腎是生命之源，是人體內最重的一個器官，人們出現腎虛以後，就會出現精神疲憊，腰痠腿軟和皮膚暗黃等多種不良症狀。於是補腎就成了人們最常談論的話題，能補腎的食材有很多，水果也不例外。下面我們就來看看什麼水果補腎。
什麼水果補腎
1.板栗
性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。板栗中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。
2.黑棗
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
3.桑葚
桑葚是一種能補腎的水果，它也叫桑果，味甜多汁，可以入腎經和肝經，能補血滋陰也能補益肝腎，對人類的腎虛有很好的緩解作用。另外桑葚中還含有多種維生素和礦物質，經常食用還能預防身血，也能延緩衰老。
4.荔枝
中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。
5.黑加侖
黑加侖能補腎，這種水果也叫黑豆果或者紫梅，是一種營養價值特別高的水果，它含有多種維生素和礦物質，能降血脂、養腎，更能抗氧化，腎虛人羣食用黑加侖以後，能讓症狀明顯好轉。
6.胡桃
胡桃也是一種能補腎的水果，它性質溫和味甘，可以補肺平喘，也能補腎固精，還能潤腸通便，對人類的腎虛和咳嗽以及男性遺精與陽痿等症都有很明顯的緩解和預防作用。
通過文章我們可以瞭解到，板栗、黑棗、桑葚、荔枝、黑加侖、胡桃補腎，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
