橙子是秋冬季節常見的水果，現在正是吃橙子的時候，但是很多女生卻又擔心吃多了橙子之後會長胖，那麼吃橙子會長胖嗎？下面就一起來看看吧！
一般來說吃橙子的不會導致長胖的，不過也要適量的食用。
如果是在減肥期間的話吃橙子還是要注意適量的，一般來說，最好在3個以內，3個橙子的維生素已足夠，多了對人體有害，比如吃多了容易傷肝氣，發虛熱。吃橙子的上限是4只中等體積的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上來吃。
橙子吃多了會長胖，但是適量的吃橙子反而有助於減肥。
橙子的熱量不高，而且含有豐富的膳食纖維，如果食用得當的話是有助於減肥的。橙子雖然含水分多，但是熱量在所有水果中屬中下水平，橙子所含纖維素和果膠物質，適量吃橙子能夠有效增強飽腹感，又可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質，幫助減肥。
不過想要利用橙子減肥就一定要控制好食用的量，每天最好不要超過三個，否則吃多了可能導致發胖。
水果儘管可以減肥，但任何水果都不建議肆意多吃的，橙子也不例外，適量吃橙子不會胖，還能減肥呢。但是，隨意多吃，特別是臨睡前多吃橙子更容易發胖。
