芒果是我們生活中很常見的一種水果，吃起來清甜多汁，但是是不能一次吃太多的，那麼芒果一次吃多少好呢？
現在芒果的品種也越來越多，建議每天吃中型芒果3~4個較佳。另外有那種大型的芒果王，一天一個就可以了。同時每週吃3~4次較佳，不會影響身體健康。
1、消化不良
芒果吃多了容易引起腸胃問題。芒果是一種寒性食材，吃多了容易加重體內的寒氣和增加胃的負擔，特別是體虛胃寒的朋友，食多了容易導致消化不良而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
2、皮膚過敏
芒果中的果肉和果汁對於過敏性體質的人，容易引起皮膚過敏，嚴重者還能導致皮炎和喉頭髮癢等症狀，所以芒果不能多吃。芒果也是一種含有溼毒性質的水果，少量食用還好，如果吃多了其毒性就會展現出來，對於有皮膚病或婦科病的朋友們應少食，以免溼毒侵入身體，加重病情。
3、腹痛腹脹
芒果是一種高熱量的水果，且蛋白質含量較高，吃多了容易讓人產生飽腹感，同時吃完飯後不宜再食用芒果，以免增加腸胃負擔，過於漲肚。
4、喉嚨不適
一般市面上的芒果有些並沒有完全熟透，因爲需要增強保存期。這種芒果多會分泌酸澀的物質，吃多了容易引起咳嗽、喉嚨不適等症狀。
(1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對於眩暈症丶梅尼埃綜合徵丶高血壓暈眩丶噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
(2)芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。
(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
(5)含有胡蘿蔔素，能益眼丶潤澤皮膚。
