芒果很多人喜歡吃，適量的食用可以給人體補充礦物質，蛋白質和大陵的維生素，對身體是有好處的，那麼芒果一次吃多少比較好呢?
芒果的營養價值豐富而吃法繽紛，口感細膩而香甜，但是一樣不宜多吃，大一點的芒果，一天吃個一兩個就可以了，小一點的吃個兩三個。雖然好吃，但不能過量。
芒果很容易讓人們過敏，而且過敏症狀很嚴重，所以一定要注意，一個不小心就會發展成皮炎。
氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因爲芒果是涼性的食物，吃了以後會降低腸胃的蠕動，而且不容易消化，而且也會導致腹脹的情況出現，對腸胃不好的人羣來說最好還是少吃一些。
吃未熟的芒果纔會出現喉嚨問題，因爲沒有熟的芒果會分泌某種物質，而且也會導致喉嚨的刺激，會出現咽喉沙啞的問題出現，對於健康不利的。
芒果中含有一定的組織胺成分，在理論上芒果屬於發物，會加重皮膚的瘙癢，會誘發疾病的產生，嚴重的還會加重患者的病情，使患者忍受不必要的痛苦。
芒果是很容易誘發過敏的食物，尤其是本身就對芒果過敏的人，如果吃了芒果會產生過敏的症狀，對患者的身體來說是一種痛苦。
早上吃水果的情況下，是可以幫助腸胃的消化和吸收、利用，還可以起到潤腸通便的功效。水果的滋味有酸甜的口味，讓人的精神更加好。人的腸胃在經過一晚上的休息之後，身體完全沒有甦醒，消化功能也是非常弱的。芒果也可以選擇在中午吃，在吃中飯之前吃芒果可以起到利尿的功效，同時還可以起到清理腸胃，讓身體可以更好地吸收午餐的營養物質。
