蓮霧的果實上部呈扁平狀，下部呈下垂狀，有光澤。蓮霧的果肉，如同海綿狀，顏色有的呈粉紅色、有的呈紅色，聞起來有一股蘋果淡淡的清香，你知道蓮霧的功效與作用有哪些嗎？
蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質、礦物質等營養成分，而蓮霧的一大特點就是水分充足，可以利尿。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進尿液的排出，能夠及時將體內的垃圾排出去。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果。
胃部是我們主要的消化器官，平時胃部會持續分泌胃酸，這些胃酸可以促進食物的消化。如果胃酸過多，會對腸胃造成傷害。而蓮霧的功效是可以有效調節胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的範圍之內，既有利於消化食物，也不會傷害到腸胃。
蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生。愛美的女生可以適當多吃，皮膚會更加光滑。
蓮霧中富含水分，不僅可以清熱利尿，還可以止咳，有輕微咳嗽的人羣，可以適當吃點蓮霧，會讓嗓子更加舒適。吃蓮霧的好處就是可以解酒，經常參加聚會，經常應酬喝酒的人，可以點一些蓮霧沙拉，可以醒酒，還能夠讓頭腦更加清醒。
