蓮霧味道甘甜，果性平和，它裏面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物以及維生素。有很高的營養價值，是一種老少皆宜的水果。蓮霧的功效與作用有哪些呢？
蓮霧中的碳水化合物和糖類可補充大腦需要的葡萄糖，減輕大腦的負擔，使大腦保持一個清醒的狀態，他們可以有效緩解失眠多夢，心慌心悸，頭暈，健忘等症狀。
蓮霧中含有微量的鹼性物質，它可以中和微利的酸性物質，使腸胃內的酸鹼度保持一個平衡狀態，常吃蓮霧對於胃酸有很好的抑制作用。
蓮霧的果肉甜美多汁，果肉裏含有大量的水分和糖分，可以補充人體需要的水分，解除口渴，減少腎臟的負擔，有很好的利尿解渴的功效。
蓮霧中含有大量膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，調節腸道內有益菌羣的結構，對便祕有緩解作用。
