燕窩果的外表與火龍果十分相似，但它外表多爲鮮黃色，果肉爲白色，也有黑色的顆粒存在，味道甘甜，有特殊香氣，口感細滑，營養豐富，那麼燕窩果有什麼營養？
燕窩果中含有豐富的花青素，這種物質是一種天然抗氧化成分，它能抑制人體內自由基生成，也能延緩人體各器官衰老，而且能預防人體大腦變異，平時多吃燕窩果，既能健腦益智，又能預防老年癡呆。
燕窩果還是一種高蛋白的特色水果，它還有其他植物少有的植物性白蛋白，平時人們食用燕窩果以後，能快速把這些營養物質吸收和利用，它能與人體內積存的重金屬物質相結合，讓它們隨大小便排出體外，可以起到明顯排毒作用。
維生素c也是燕窩果中含有的重要營養成分，這種物質不但能滋養肌膚，淡化色斑，還能清除人體內的自由基和多種毒素，能減少它們對人類皮膚細胞的傷害，平時經常食用燕窩果能讓人們的皮膚變得白嫩細滑而有彈性，能讓人們的肌膚保持一種年輕的狀態。
燕窩果中還含有豐富的膳食纖維，這種物質被人體吸收以後，可以清除身體內積存的膽固醇，也能潤腸通便，能在預防高血脂的同時起到明顯的減肥瘦身作用！除此以外，燕窩果中還含有豐富的天然果膠和多種氨基酸以及對人體有益的微量元素，平時人們多吃燕窩果，能吸收豐富的營養，也能滋補身體，提高身體抗病能力。
