夏季天氣炎熱，人們容易出汗，這就導致身體大量鉀離子的流失。據科學證明，茶中含有大量礦物質元素，能及時補充身體流失的鉀，那麼夏天飲什麼茶最好？
《本草綱目》記載菊花性寒，味甘、苦，有清熱解毒、疏風降火、養肝明目的功效，對口乾舌燥、感冒發熱、目赤尿黃、肝火旺盛等症有調理作用，是夏季首選清涼飲品。經常喝菊花茶對緩解疲勞、保護視力也有非常大的幫助，還能抵抗輻射、提神醒腦、舒緩神經。但菊花茶並非人人皆宜，風寒感冒患者、寒性體質、孕婦及老人和兒童不宜飲用菊花茶。
綠茶是未發酵的茶，性寒，寒可清熱，有清熱祛火、生津止渴、消食化痰的作用，夏季飲用能夠除熱解暑，強身健體。據測定，綠茶中含有多種維生素、蛋白質、茶多酚、多糖、茶鹼、咖啡因及微量元素，在調節生理功能方面有着重要作用。飲用綠茶還能消脂減肥、防曬傷、預防慢性胃病，是國人最喜愛的茶水之一。但綠茶也不是喝的越多越好，適量即可，最好不要飲用濃茶，過量飲用濃茶會傷及脾胃。
荷葉茶性寒，是清熱降火、消脂瘦身的上上品。夏季雨水多，天氣炎熱，身體很容易受暑溼侵襲，而荷葉有清暑祛溼的功效，飲用荷葉茶能幫助人們將體內溼氣排出體外。荷葉茶中含有多種生物鹼，能夠分解體內脂肪並促使其排出體外，防止脂肪堆在體內積導致肥胖，所以荷葉茶是很多減肥人生鍾愛的茶飲。
金銀花是一味常見中草藥，性寒味甘，具有清熱敗火、消暑解毒、涼血化瘀、美容養顏、提高免疫力的功效，還能抵禦紫外線輻射對皮膚帶來的傷害，是適合高溫夏季飲用的絕佳茶飲。夏天炎熱，暑溼重，很容易出現長痘、目赤腫痛等上火症狀，堅持每天來一杯金銀花茶則可以完全搞定這些問題。
夏季天氣炎熱，人們容易出汗，這就導致身體大量鉀離子的流失。據科學證明，茶中含有大量礦物質元素，能及時補充身體流失的鉀，那麼夏天飲什麼茶最好？
民間素有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”的說法。夏季雖然天氣炎熱，但陽氣在體表，人體實際上是處於一種外熱內寒的狀態。此外，夏天人們喜歡待在涼快的地方，並大量進食寒涼的食物進行消暑，這些原因導致脾胃虛寒，從而引起腹瀉、風寒感冒等。這時候喝點薑茶有助於祛除體內寒氣，還能調理腸胃，防治腹瀉。
薄荷性屬寒，含有芳香物質，是一味中草藥。夏季飲用薄荷茶可以消暑除煩、疏風散熱、提神醒腦、疏肝解鬱，對暑熱引起的頭痛煩躁、咽喉腫痛有緩解作用。薄荷茶還具有舒緩神經、開胃助消化、鎮靜安神清新口氣、解酒醒酒的作用。
