大家都知道，夏天出汗多，那麼鉀、鈉會隨着汗液流失，而鉀流失過多，更容易中暑，那麼夏季喝什麼茶對身體好？
夏天多喝一些綠茶，對身體大有好處，像常見的鐵觀音，碧螺春以及西湖龍井的，都是綠茶的重要成員，這些茶葉都略帶苦味，而且性質略寒，人們在夏天沖泡飲用以後，能起到清熱解毒和消暑等多種功效。他們不單能爲人體補充大量水分，而且能讓人們在飲用以後，有種明顯的清涼感，並能爲人體補充多種微量元素，可以讓人們的思維保持活躍。
夏天人們多喝一些白茶，對身體也大有好處，因爲白茶中不但含有豐富氨基酸，它還具有一定的藥用價值，人們在夏天飲用以後，能起到去熱解暑的重要作用。夏天是全年氣溫最高的一個季節，在這個季節中很多細菌都會滋生，如果這時能多喝一些白茶，還能把身體裏的細菌消滅，能防止細菌在人體內滋生繁殖，更能阻止多種細菌性疾病發生。
花茶是最適合夏天喝的健康養生茶，它們不但花香濃郁，還能去暑解渴，而且能健脾養胃，對維持人類夏季身體健康有極大的好處。人們在炎熱的夏天中多喝一些花茶，還能增強皮膚的抗紫外線能力，可以起到一定的防曬作用，另外，夏季天氣炎熱，人們經常會出現心煩和焦躁等不良情緒，如果能及時多喝一些花茶，也能讓這些不良情緒消失。
它也是最適合人們夏天喝的一種健康養生茶，因爲在夏天的炎熱天氣中，人們不是開空調就是吃一些冰冷的食物，這時就會讓脾胃受到損傷，而且會讓身體出現外熱內寒的情況，而薑茶能祛除人體內的寒氣能防止這些寒氣在身體內淤積，並能阻止它們對人體健康產生不良影響。
