現在都喜歡養生，而養生最常見的方法就是喝茶，仔細觀察會發現生活中有大部分都喜歡喝茶，枸杞的營養價值也比較高，適量食用有利於人體健康，那麼茶裏可以放枸杞嗎？喝茶加枸杞有什麼好處？
現在都喜歡養生，而養生最常見的方法就是喝茶，仔細觀察會發現生活中有大部分都喜歡喝茶，枸杞的營養價值也比較高，適量食用有利於人體健康，那麼茶裏可以放枸杞嗎？喝茶加枸杞有什麼好處？
可以。
茶和枸杞都是常見的開水泡飲用，茶中含有大量的茶多酚、茶色素、茶多糖以及吡咯喹啉等營養成分，適量食用有利於人體健康，而枸杞味甘性平，含有大量的維生素、杞多糖等營養元素，這兩者物質間的營養成分並沒有相剋的地方，所以茶裏面是可以加枸杞的。
枸杞茶中枸杞含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素，其中維生素C具有很輕的抗氧化性，既可以爲人體補充營養，又可以幫助延緩人體細胞衰老，其次，β-胡蘿蔔素具有很好的延緩衰老作用，從而具有一定美容養顏功效。
枸杞茶的營養豐富，適量飲用不僅可以滿足人體的能所需，還可以促進體中細胞造血功能，從而對機體具有一定保護作用，具有一定提高免疫力的作用。
枸杞茶中含有大量的水分、維生素、多糖以及鉀、鈣、鐵等營養元素，適量食用具有一定清熱解毒的作用，有利於人體健康。
不建議天天喝
枸杞茶具有一定的藥性，一般主要用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花等不適症狀，正常人天天喝，或多或少具有一定刺激性，不利於人體健康，所以一般不建議天天喝枸杞茶。
枸杞茶中一定量的糖分，而糖尿病患者體中的血糖含量本來就比較高，過量飲用容易導致其血糖急劇升高，不利於他們的身體健康，所以一般建議糖尿病患者適量食用枸杞茶。
枸杞茶中含有大量的水分以及鉀元素，具有一定利尿作用，腹瀉過量食用容易引發或加重其病情，不利於腹瀉者的身體健康，所以腹瀉者不宜過量食用枸杞茶。
材料：茶包、枸杞。
做法：
1、燒一壺開水備用。
2、然後把茶包泡好，第一次過濾掉，用第二次的茶。
3、之後枸杞沖洗一下。
4、最後將枸杞放入茶水中泡5分鐘左右即可。
