芋頭是一種很好吃的蔬菜，昨天買了一次芋頭，但是聽說芋頭吃了會脹氣，想問一下芋頭吃了真的會脹氣嗎？吃芋頭脹氣怎麼辦？
芋頭是一種很好吃的蔬菜，昨天買了一次芋頭，但是聽說芋頭吃了會脹氣，想問一下芋頭吃了真的會脹氣嗎？吃芋頭脹氣怎麼辦？
芋頭吃多了是有可能會脹氣的。
芋頭是一種澱粉和蛋白質、礦物質含量很高的食物，澱粉進食太多的時候就有可能引起胃脹氣，特別是對於那些消化能力不好的人，吃芋頭吃多了就可能會引起胃脹氣，所以吃芋頭一般建議控制好食用的量，以免加重胃脹氣症狀。
若是芋頭吃多了引起了脹氣的症狀，建議吃過後不要立馬坐下來，可以先散散步，增加一點運動量，但是注意不要劇烈運動；或者是按摩腹部，在站立位，以肚臍爲中心，畫圓按摩腹部，順時針逆時針互相交替；在站立位進行腹式呼吸，循環進行幾分鐘，也可能會緩解脹氣症狀。
胃脹氣者建議不要吃芋頭。
芋頭中雖然含有豐富的營養物質，能爲人體補充大量營養物質，但是芋頭吃多了會在腸內產生氣體，很有可能會加劇脹氣的症狀，所以建議在胃脹氣期間的人建議不要吃芋頭。
芋頭一天吃250g左右即可。
芋頭中含有豐富的營養物質，若是吃多了可能會造成腹脹，胃脹氣等現象，而且芋頭中含有大量澱粉，吃多了還可能引起發胖，所以建議芋頭一次不要吃太多，一天吃25g左右即可，分開始吃或是一次吃都可以。
材料：芋頭、紅辣椒、泡椒、蒜蓉、蔥花。
1、把芋頭去皮，洗淨。
2、然後從芋頭的中間橫着切段，擺在盤上。
3、蒜頭、香蔥、紅辣椒、泡椒切碎。
4、在碗中放入蒜蓉、剁椒、鹽和食用油拌勻。
5、把拌好的剁辣椒舀在芋頭上，隔水蒸至熟透。
6、起鍋後，撒上蔥花即可食用。
材料：芋頭或香芋，肉沫、生粉、蔥花、小米椒、蒜。
1、將芋頭去皮、洗淨，切絲。
2、肉沫中加適量生粉，生抽，黑椒粉、花椒粉，然後攪拌均勻。
3、把蒜和小米椒炒香後，加入肉沫翻炒均勻。
4、然後將肉沫倒在芋頭上，水燒開後，轉中火蒸15分鐘左右。
5、出鍋，撒上蔥花即可食用。
