中醫學認爲，脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾胃虛寒者應該常吃補益脾胃的食物。脾胃虛寒吃什麼好？
蘿蔔中維生素C和水分含量高，也含有一定量的鈣、磷、碳水化合物和少量蛋白質、鐵及其他維生素以及其他有益成分如木質素、澱粉酶、芥子油、膽鹼等。中醫上認爲熟蘿蔔性溫、味甘，具有消積滯、化痰熱解毒、消除積食脹滿的作用。所以脾胃虛寒的人多吃蘿蔔可以幫助調理脾胃。
黃心紅薯中的營養比較豐富，富含大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、和胃、暖胃等功效。
包菜中的維生素C是西紅柿的3.5倍，鈣含量是黃瓜的2倍。包菜中還含有微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，有利於兒童生長髮育。
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B10等營養元素。芋頭中還富含乳聚糖，質地軟化，容易消化，具有健胃作用，適宜脾胃虛弱的人羣食用。
中醫學認爲，脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾胃虛寒者應該常吃補益脾胃的食物。脾胃虛寒吃什麼好？
榴蓮給人的一般印象是臭味遠揚，但也有人認爲榴蓮香氣馥郁。榴蓮性味甘溫，具有開胃、促進食慾的功效，榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，調理腸胃。
黑棗性味甘溫，營養豐富，富含蛋白質、多種維生素，能潤燥生津、滋補肝腎。
釋迦又稱爲番荔枝，纖維含量很高，多食能有效促進腸胃蠕動，排出體內宿便，並補充人體所需維生素C。
紅毛丹有着紅通通毛茸茸的外觀，是一種典型的熱帶水果。紅毛丹性味甘溫，果肉香甜多汁，富含鐵，能補血理氣，改善脾胃虛寒導致的血液循環不暢。
中醫學認爲，脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾胃虛寒者應該常吃補益脾胃的食物。脾胃虛寒吃什麼好？
取用蓮子肉5顆，分別加冰糖、糯米各適量。將蓮子洗淨後與冰糖、糯米一起放入鍋中煮粥，經常溫熱食用。
作用：悅脾開胃，補中益氣，滋補強壯。
粳米100克，菱粉40克，紅糖20克。粳米煮粥至半熟時加入菱粉，紅糖，煮熟即可食用。
作用：益氣血，健脾胃。
薏苡仁30克，紫米80克，糯米80克，桂圓肉25克，紅棗9顆，紅糖25克。將三米淘洗乾淨，紅棗去核洗淨切開。三米加水一起煮沸至米開花，加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥即可。
作用：適宜體質虛弱、營養不良者長期食用，補氣益血，健脾開胃。
扁豆60克，山藥60克，大米50克，一起煮粥食用。
作用：健脾益胃，消暑止瀉，補腎。
