女性經期需禁食冷飲。傳統酸奶都是低溫保存，喝了會刺激胃腸道容易引起身體不適。那麼常溫酸奶經期可以喝嗎？
常溫酸奶經期可以喝。常溫酸奶不用低溫保存，女性經期喝常溫酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。
常溫酸奶仍然保留了牛奶中豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，可爲經期女性提供優質的能量來源，補充身體所需營養。
常溫酸奶加熱可以喝。常溫酸奶是經過了熱處理的酸奶，不含有活性益生菌，加熱後也不會損失營養成分。只是酸奶加熱時會有水分蒸發，導致酸奶濃度增大，酸奶喝起來會感覺更酸。
1、常溫酸奶不宜空腹喝。常溫酸奶因酸度高且蛋白含量高，空腹喝會刺激腸胃，且不利蛋白質的吸收。
2、有腸道疾病的患者不宜喝酸奶。
3、酸奶製作過程中會加入蔗糖或糖漿調味，不宜多喝。
