綠小米是營養價值非常高的一種食物，可以滿足身體的各種營養需求。很多人都沒有吃過綠小米，那麼吃綠小米有什麼好處？
綠小米最大的功效就是補益脾胃，當人們出現反胃熱痢以及脾胃功能不全時，都可以通過食用綠小米來調理，它能溫中和胃，提高脾胃功能，也能修復受損的胃黏膜，能有效減少消化不良和噁心嘔吐以及拉肚子等不良症狀的發生。
綠小米還是一種能補腎的食材，平時人們食用以後能補益腎氣也能養精氣它能有效蝗高人類的腎功能，當人們出現腎虛和中氣下陷時都能多吃些綠小米，就能讓這些不良症狀明顯減輕。
平時人們使用綠小米，不但能提高脾胃功能，還能養心安神，因爲它含有的多種氨基酸，能直接作用於人類的神經系統，能鎮靜安眠，也能養心安神，它特別適合那些患有神經衰弱和失眠以及抑鬱等不良症狀的人羣食用，而且在中醫中還經常用綠小米來代替安眠藥，它對人類失眠的治療效果特別明顯。
綠小米是最適合女性食用的一種健康食材，它含有豐富的氨基酸，這些氨基酸被人體吸收以後能滋陰潤肺也能抗菌消炎，它對女性高發的陰道炎以及盆腔炎都有很好的預防和緩解作用，另外綠小米還有一定的安胎作用，女性懷孕以後食用綠小米能有效降低流產的發生機率。
