晚上吃梨好嗎 晚上吃梨能減肥嗎

梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。那麼晚上吃梨好嗎？晚上吃梨能減肥嗎？

晚上吃梨好嗎

不建議睡覺時吃梨。

晚上是人體腸胃休息的時候，一般睡前是不能吃東西的，會加重腸胃負擔，對身體健康不利。而梨性涼，含水比較多，在睡前吃梨容易導致腸胃因寒涼食物導致不適，而且含水量比較多，可能會導致眼睛水腫，所以不建議在睡覺的時候吃梨。

晚上吃梨能減肥嗎

適當吃能減肥。

雖然說，在晚上吃東西很有可能會引起發胖，但是還是有一些食物會比較例外，梨就是其中的一種。如果減肥期間晚上肚子經常容易餓的朋友，可以適當吃些梨。這樣不但不會增加我們身體內的脂肪，還能使我們在最短的時間內達到瘦身的效果。

減肥一天吃幾個梨子

雖然吃梨子能幫助減肥，但梨子本身也是含有一定糖分的，如果過多食用的話，可能會出現糖分堆積轉化成脂肪，導致長胖的情況發生，所以要控制吃梨子的量，大約一天吃1個即可，莫要多了，多了反而不好。