秋季乾燥，我們可以通過以調整飲食，多吃能夠生津潤燥、滋陰潤肺的食物來幫助去除秋燥，起到很好的養生效果。那麼秋季喝什麼湯養生呢？
材料：白果50克，薏米50克，白糖適量。
做法：將白果去殼，洗淨，用水稍浸泡。將薏米用水稍浸泡，洗淨。然後將白果、薏米一起放入瓦煲內，加適量清水。用大火煲沸後轉至小火煲1小時至白果、薏米熟透。最後加入適量白糖調味即可。
功效：此湯具有健脾利溼、清熱排膿、祛風溼的效果，還能夠幫助輔助治療脾虛泄瀉、痰喘咳嗽、小便淋痛等症狀。
材料：老鴨1只，青蘿蔔400克，陳皮、姜、鹽、醬油、色拉油各適量。
做法：將老鴨處理乾淨之後，青蘿蔔去皮洗淨切成厚片，陳皮洗淨用水浸泡。將上述材料和姜放入瓦煲內加適量清水用大火煲沸之後再用小火煲2.5小時，最後加入適量的鹽、色拉油調味即可。
功效：此湯具有清肺熱、潤咽喉的功效，還可以幫助健胃消食、止咳化痰、滋陽補虛、利尿消腫，適合秋季家庭多食用。
材料：鴨梨3個，豬瘦肉400克，白果50克，南北杏40克，鹽、色拉油各適量。
做法：將鴨梨洗淨後去皮去心、南北杏、白果分別洗淨，豬肉洗淨切成塊。先在瓦煲內放適量清水，將洗淨好的材料放入大火煮沸後轉至中火煲2小時，最後加入鹽、色拉油調味即可。
功效：此湯清爽潤喉，梨和南北杏都能祛痰止咳，梨中含有的酸性物質、糖類物質以及水分，都能夠養護咽喉。
材料：白菜半顆，牛腩250克，紅棗25克，姜、鹽各適量。
做法：將牛腩洗淨之後切成厚片放入沸水中焯過，白菜洗淨後切成條，紅棗洗淨後去核，姜切成片。將牛腩片放入沸水中煮1小時再放入白菜、紅棗、薑片煮1小時，最後加鹽調味即可。
功效：此湯具有滋陰潤燥、清熱解毒、通便祛穢功效，適合在乾燥的秋季飲用。
秋季乾燥，我們可以通過以調整飲食，多吃能夠生津潤燥、滋陰潤肺的食物來幫助去除秋燥，起到很好的養生效果。那麼秋季喝什麼湯養生呢？
材料：熟豬血300克，黃豆芽175克，姜、鹽、色拉油各適量。
做法：將熟豬血用清水洗淨之後切成塊，黃肉芽洗淨去根切成段，姜切成片。炒鍋中油燒熱後爆香薑片，放入黃豆芽炒香，然後加清水適量大火燒滾半小時之後加入熟豬血再燒滾，最後加鹽調味即可。
功效：此湯具有清毒潤腸、滋陰補血的功效，適合秋天食用。
