燕窩有減肥效果嗎 減肥期間吃燕窩會長胖嗎

燕窩是非常珍貴的一種保健食品，除了美容、豐胸之外，很多人想知道燕窩有沒有減肥的功效，下面就一起來看看吧！

燕窩有減肥效果嗎

可以減肥。

燕窩是一種保健食品，對於減肥有一定的幫助，但是就燕窩本身來說減肥效果並不是特別明顯，所以燕窩作爲一種補品，食用之後是否能減肥還和個人的體質有關。

減肥期間吃燕窩會長胖嗎

不會。

減肥期間是可以吃燕窩的，不用擔心長胖，因爲燕窩的熱量很低，並且富含膠原蛋白，減肥期間食用不僅不會長胖反而還有助於減肥。

燕窩減肥的禁忌

1、燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”

2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。

3、感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。

4、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。