早上起來肚子有些餓，打開冰箱發現有根香蕉吃了，而空腹吃了香蕉有什麼壞處呢？空腹吃了香蕉的話，要如何補救呢？以下爲你解答。
香蕉可以促進胃腸的蠕動，空腹吃香蕉相當於在腸胃中沒有其他事物的情況下空運轉，長此以往，會對腸胃造成危害！
香蕉在促進胃腸運動的同時也促進血液循環，而由於胃腸內沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。鎂含量的驟然升高，對身體危害巨大，因爲鎂是影響心臟功能敏感元素之一。
看情況而定。
若是空腹食用香蕉之後，身體沒有明顯的不適症狀，一般沒有什麼很大問題，可以食用一些麪包、牛奶等幫助緩解空腹症狀，若是食用之後身體出現了明顯疼痛，建議立即停食，前往醫院進行治療，後期飲食清淡，忌辛辣刺激食物。
一般建議飯錢飯後食用。
飯前飯後都可以食用香蕉，但是正餐的時候最好不要食用香蕉，根據自己的需求，選擇適宜的食用香蕉時間，如果是要減肥的話，可以選擇在飯前1個小時也就是上午10點左右食用香蕉，因爲香蕉能夠讓人產生飽腹感，這樣可以減少正餐的食用量。
如果想要補充能量就可以選擇飯後2個小時之後一般選擇下午4點左右食用香蕉，因爲在這個時間點，正餐已經差不多被消化了，腸胃已經空出來了，這時候食用香蕉可以補充能量，而香蕉的營養也會被人體吸收。
香蕉一天適宜食用1-2根。
因爲香蕉性寒，吃多了可能會造成腹瀉，並且香蕉的能量比較高，澱粉含量比較高，適當的吃有助於減肥，吃多了則會增肥。
香蕉中的鉀元素和鎂元素含量比較高，適當的食用有助於身體健康，而如果香蕉吃多了，則會造成鉀元素和鎂元素攝入過多，引起多種微量元素失調。
