黃瓜是夏天常見的一種蔬菜，也可以作爲水果食用，而香蕉則是一年四季都能夠吃到的水果，那麼黃瓜和香蕉可以放在一起打成汁嗎？早上空腹喝黃瓜香蕉汁可以減肥嗎？
可以。
黃瓜性涼，富含水分，還有糖分含量低，還有一股清新的果香味；而香蕉性寒，味道香甜綿軟，富含纖維素和多種維生素、礦物質，二者在營養成分上並不相剋，可以一起榨汁，而且果汁清涼香甜，可以起到緩解咽乾口渴、上火內熱的作用。
雖然說黃瓜中含有少許分解維生素C的物質，但是如果身體不缺維生素C，這樣搭配一起吃並不會引起身體不適。
如果脾胃比較健康，早上可以空腹喝一杯鮮榨不加糖的黃瓜香蕉汁，有輔助減肥的作用。
香蕉的熱量爲89大卡/100克，而黃瓜的熱量爲15大卡/100克，因此不加糖的黃瓜香蕉汁熱量是比較低的，再加上香蕉黃瓜汁中富含鉀元素、膳食纖維等成分，在利水消腫的同時，還能夠增加飽腹感，因此有輔助減肥的作用。
但是脾胃虛寒者不建議這樣做，因爲黃瓜香蕉汁性質偏寒涼，脾胃虛寒者早上空腹喝一杯可能會導致便溏、腹瀉。
建議一天喝1-2杯200-300毫升的黃瓜香蕉汁即可。
一般一杯200-300毫升的黃瓜香蕉汁需要使用1根香蕉和半根黃瓜。雖然每天都要吃水果，但是水果也不能吃太多了，吃多了會增加腸胃負擔，再加上黃瓜香蕉汁性質偏寒涼，喝多了容易導致體內含量之氣增加，所以建議一天喝1-2杯即可，既能夠滿足營養需求，也不會增加身體負擔。
黃瓜汁之所以能夠減肥，主要是因爲黃瓜的熱量低，而且黃瓜中還含有多種具有利尿消腫功效的礦物質，因此建議將黃瓜和同樣熱量比較低的蔬菜或者水果一起榨汁，減肥效果會更好，比如說西紅柿、水果胡蘿蔔、生菜、芹菜、娃娃菜、草莓、木瓜等等。
