黃瓜是生活中常見的食物，除了生吃、做菜之外，黃瓜還可以用來榨汁喝，並且黃瓜的減肥效果不錯，那麼晚上喝黃瓜汁減肥嗎？
晚上和黃瓜汁是可以減肥的，黃瓜汁的熱量低，而且還具有排毒的效果，因此用來減肥是非常好的選擇。
黃瓜作爲一種蔬菜，其中含有十分豐富的水分，所以也經常被榨成黃瓜汁喝，而黃瓜中的很多營養成分對於減肥也十分有幫助。
喝黃瓜汁減肥並沒有具體的時間規定，只要堅持飲用，自然就可以達到減肥的效果。
一般來說黃瓜汁想要減肥的話早晚飲用是最好的，每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便。另外兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。
1、主食如米飯、饅頭、玉米麪發糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質和脂肪的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆製品等，以及新鮮蔬菜，使體內血糖繼續維持在高水平，以保證下午的工作和學習。
2、早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應爲700 千卡左右。
3、香蕉早餐減肥法是日本最熱門的減肥法之一。除了營養全面，香蕉便宜、甘甜、無需清洗等優點，都方便我們輕鬆堅持，所以是最優選擇。如果感覺吃不飽，可以在香蕉後隔15~30分鐘再吃其他東西。
